正所谓春天来了，夏天还会远吗？伴随着夏天一天天的临近，大姑娘小媳妇一年一度的减肥系列也逐步提上了日程.大家都知道，减肥不能仅仅靠节食，也需要合理的营养搭配，使我们不会因为减肥，致使身体因摄入营养不均衡，而出现这样那样的问题.
那么我们要怎么吃才能达到，既可以减肥又不会影响身体健康呢？下面我给大家介绍一个既可以美容养颜，又可以减肥的美食.大家都知道，春天是吃菠菜的好时节，不仅仅是因为春天的菠菜比较嫩，还因为经常吃菠菜能保护视力，美容养颜，而且因为菠菜铁的含量比较高，经常吃菠菜对缺铁性贫血有很好的疗效.
大家可能想问，我们在说减肥美食呢，你怎么就说到菠菜上了，那是因为，这道美食的主要食材就是菠菜呀.接下来，我就给大家详细介绍一下这道美食的做法.
[食材]:菠菜，胡萝卜，木耳，鸡蛋，糯米粉，淀粉，玉米面
1，把菠菜摘洗干净，放在一边备用
洗好的菠菜2，胡萝卜洗净，切丝放在盘里备用。
3，把事先泡好的木耳清洗干净，并把根部去掉，切成小丁，放在大碗里备用。
4，锅中加适量的水，加点食盐和食用油，大火烧开。
5，把菠菜和切好的胡萝卜，倒入锅中焯水，捞出过一下凉水，攥干水分。
6，把菠菜和胡萝卜切碎放在大碗里备用。
7，在碗中打入几个鸡蛋，打散。
8,起锅烧油，倒入鸡蛋，炒熟，关火，把鸡蛋捣碎，放在大碗中备用。
9，把切好的菠菜，胡萝卜，木耳，鸡蛋倒入一个大碗中，加入适量的盐，胡椒粉，食用油，鸡精调味，倒入适量的糯米粉，搅拌均匀。攥成团，在混合好的玉米面和淀粉的碗里滚一下。
10，把做好的菜团子放入笼屉中，开水上锅蒸十分钟。
网络图片这样营养又减肥的菠菜团就做好了。
大家好，我是云蒸美食，是一位美食爱好者，大家可以
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