抹茶粉是以这样茶做的碾茶为原料，再经过摩擦研磨机碾磨成的超微细粉只有高档，磨砂粉注射的是绿色，越绿价值越高，相应的制作难度就会越大，对茶叶品种种植方法，种植区域，加工工艺和一些设备都有更苛刻的要求。
抹茶中富含的营养价值非常高，一碗抹茶的营养成分高于30杯的普通茶叶，所以，喝抹茶是非常流行的，但是抹茶粉泡水喝到底有哪些功效呢？哪些人不能喝抹茶粉泡水呢？下面我们一起来了解一下吧。
抹茶粉泡水喝有什么功效？
1、美容护肤
抹茶粉采用天然石磨碾磨成微粉状的蒸青绿茶，其中含有大量的维生素c、维生素e等物质，其中维生素c可以滋养肌肤，防止肌肤被紫外线伤害，而维生素e则可以延缓肌肤衰老，因此抹茶粉具有一定美容养颜的作用。
2、保护视力
抹茶粉泡水喝还具有一定保护视力的作用，抹茶粉中含有大量的维生素a物质，这些物质进入人体内，与其他营养物质的结合，转化成为大量的维生素A，而维生素A对于人体的眼睛是大有作用的，具有一定保护视力的作用，因此视力不好的人适量和一些抹茶粉泡水是很好的。
3、保护牙齿
抹茶粉中含有大量的氟离子，氟离子可以作用于人体的牙齿以及其他的骨脂上面，起到预防骨质疏松，增强骨密度，以及保护牙齿健康的功效与作用。
4、提神醒脑
提神醒脑是抹茶粉的重要功效之一，因为抹茶粉中含有一定数量的咖啡碱和茶多酚，这些物质都能直接影响人类的生物出神经，可以让神经兴奋也能让人们的大脑保持清醒，思维会更敏捷更清晰。
5、利尿消肿预防结石
平时人们食用，抹茶粉，还能起到利尿消肿和预防结石的重要作用，因为它含有丰富的咖啡因和抹茶碱，它们进入人体以后，能抑制人体肾小管对钙的吸收，可以防止结石生成。另外，抹茶粉还能提高人类肾功能，可以加快身体内水分代谢，能预防小便不利或身体浮肿。
建议：这3类人尽量少喝，早知道早受益
1、脾胃虚弱人群：正常来说身体平时比较虚，或者说脾胃较为虚弱的人，尽量不要喝抹茶粉，因为它会使身体加重一定的负担，情况也可能变的更加严重。
2、便秘人群：平时有便秘情况的，也不适合吃太多的抹茶粉，抹茶粉过量食用可能会导致便秘情况加重。
3、月经不规律女性：如果自身的月经不太规律，抹茶粉食用过量也可能会让月经加剧不调甚至于比之前更严重。
抹茶粉可以做哪些美食？
1、抹茶青团
准备：糯米粉、抹茶粉、白糖、油、开水、澄粉
第一步：我们首先就是将抹茶粉、糯米粉、白糖混合后进行搅拌均匀了，然后再加入开水搅拌均匀了。
第二步：然后澄粉倒入适量的开水搅拌均匀了。
第三步：将这两种搅拌好的粉混合了倒入一些油揉匀。第四步：然后就是在里面包上夹心，在锅里面蒸大约10分钟左右，然后用保鲜膜包好了就可以了。
2、抹茶奶盖拿铁
主料：全脂牛奶ml，动物淡奶油(抹茶拿铁)ml，动物淡奶油(奶盖)ml辅料：抹茶粉6g，糖40g，盐少量，防潮抹茶粉少量
第一步：准备原料抹茶拿铁原料：全脂牛奶ml、动物淡奶油ml、抹茶粉6g、糖15g奶盖原料：动物淡奶油ml、糖少许、盐少许、防潮抹茶粉少许
第二步：将上面准备好的淡奶油、抹茶粉和牛奶都倒入到容器里面，然后加热了煮。
第三步：在煮的时候一定要注意要搅拌，因为抹茶是非常容易结块的，一直不断的搅拌就可以使得抹茶粉更好的和牛奶一起融合，等到牛奶没有完全煮开之后，关火放凉就可以了。
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