最近，桂圆正当季，新鲜的，晾干的，成袋儿的，散装的，带壳的，光是肉的，应有尽有。今天，小编带来了三种桂圆的新吃法，专门献给失眠、腹泻和想养颜美容的朋友。
桂圆对付失眠到底灵不灵？鲜的桂圆很有营养，而干桂圆药用最佳。桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神，能对付失眠睡不好，还可以养颜，的确是养生佳品！
心脾两虚失眠就找小桂圆心脾两虚型失眠，其症状有：心慌、睡不着、多梦、半睡半醒和不禁吓。心慌也是心心血不足不能养心神，就容易造成心慌。而长期食欲不振造成脾虚，脾一虚，这吸收营养的能力就弱了，更没有东西来补充消耗的心血了。《本草纲目》里说：桂圆，安志强魄，通神明。桂圆，有养心之功效，性平、微温、归心、有补心脾，益气血的功能，对心脾两虚型失眠，有缓解的作用。
桂圆莲子百合羹
配方：莲子50克，百合10克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。
做法：将莲子、百合用水泡发，桂圆肉洗净；锅中倒入适量水煮开，放入莲子和百合再煮约15分钟，关火，加入适量的蜂蜜调匀即可。每天吃一次，连续服用10-15天。
（此药方仅供参考服用前请咨询医生）
百合，润肺清火，安神。莲子也有养心安神的功效，再加上桂圆，三大安神小中药强强强联合，对付心脾两虚的失眠这羹挺靠谱！
拉肚子，几乎大家都经历过，那究竟什么样的拉肚子可用桂圆来缓解呢？
脾胃虚寒型拉肚子，可以用桂圆来缓解。脾胃虚寒型拉肚子症状：拉肚子，劳累、吃生冷或受凉拉肚子症状加剧，手脚经常怕冷，胃部喜温、空腹痛、得食即缓，舌苔滑、有齿痕。
干姜桂圆汤配方：干桂圆30克，干姜5克，枸杞若干。三者同时煮水，代茶饮即可。
（此药方仅供参考服用前请咨询医生）
桂圆，味甘性温，有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃之功效。加上干姜作为辅料，干姜味辛，性温，入肺、脾、胃三经，温中止泻。两者互相配合，补肾火，温胃寒，涩泄泻。
桂圆还有补气血、补益心血、健脾胃的作用，特别适合想美容养颜的女性服用。下面这第三种桂圆新吃法，女性必须来捧场！
桂圆红枣羹
配方：糯米克、红枣50克，干桂圆50克，糖少量。红枣、干桂圆洗净去核，并打碎；和少量糖，放容器中拌匀；倒入适量糯米粉，揉成光滑面团；切好上锅蒸10-15分钟即可。
桂圆毕竟属于温热性食物，无论干果、鲜品都不能大量食用。一般吃鲜桂圆一次不超过10颗，如果单纯的想养生保健或者当零嘴吃，每天5-10克。
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