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南瓜最过瘾的吃法,外酥里嫩百吃不厌,无法

最近居家隔离的这段时间里,相信各位小伙伴们都提升了各自的厨艺,我也不例外。每天都为第二天吃什么而发愁,过年都吃惯了大鱼大肉,一个个的嘴巴都刁钻了起来。吃早餐的时候,除了吃热乎乎的包子、馒头和煎饺之外,小孩子总是追问着还有什么好吃的,这让我想到了南瓜饼。

南瓜作为常见的食材,很多人都喜欢用它来熬粥。它清香甘甜,含有比较丰富的维生素,尤其是含有大量的膳食纤维,对于清理肠胃很有帮助。南瓜也是低卡食物,偶尔用来代替主食也是十分不错的选择。

今天我们介绍的南瓜饼,做法非常的简单,新手也能轻松驾驭。尤其适合不会发面,家里没有烤箱的小伙伴们,看完之后就能上手,吃起来特别解馋。

常见的南瓜饼的做法有很多种,有蒸的、炸的、煎的,还有烤的,我最喜欢的就是香煎南瓜饼,这也是所有做法里面,我最喜欢的,比蒸熟的更香,比油炸的更健康低卡,家人很喜欢这种做法的南瓜饼。看着都很有食欲,出锅之后让人垂涎欲滴,我每次做的刚出锅就被抢光了。

食材:克南瓜,20克白糖,克糯米粉,豆沙馅适量,熟芝麻适量

下面是详细做法:

1.克南瓜蒸熟后捣成糊状,加入20克白糖搅拌均匀。再少量分批次加入糯米粉继续搅拌。

2.搅拌成絮状后用手抓匀揉成光滑的面团,再醒发1小时。然后搓成长条,切分成12份大小均匀的面剂子。

3.将每个面剂子揉圆用手捏扁,包入准备好的豆沙馅,用虎口收紧,捏成团子。

4.再将做好的面团子压成饼状,撒上芝麻,用手轻轻按压,防止芝麻掉落下来。如果不爱吃芝麻可以不撒,或者煎好之后撒上其他的碎坚果。

5.油锅烧热之后,加入面饼开始小火慢慢煎。煎的时候,要勤翻面防止煎糊了。等到两面都金黄酥脆的时候,就可以出锅了。操作这一步煎饼的时候,如果家里有电饼铛,那煎饼的效果也是很不错的。

6.出锅的南瓜饼软糯香甜,外酥里嫩,非常的好吃,还有诱人的芝麻香味。

煎煮之后的南瓜饼,格外地引人注目,就连挑食的小朋友都围上来抢着抓一个大口大口地吃了起来。由于南瓜饼是糯米食物,给小孩子吃的时候,建议一次不要超过一个,消化能力不好的成人们也不要贪食,




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