早餐别再给孩子吃油条豆浆,热量高营养差,

早餐别再给孩子吃油条豆浆，热量高营养差，试试这菜，低脂又饱腹！很多家长为了给孩子做早餐，可谓是绞尽脑汁，怕营养不够，又怕孩子不喜欢，今天营养师大乔就给大家推荐一个小朋友无法拒绝的早餐，它就是红豆南瓜饼。南瓜富含多种维生素和营养成分，软糯易熟还好消化，最适合给小孩子们做成甜点，而红豆作为甜品必备食物之一，不仅粉糯可口，还可以清热解毒、健脾益胃，与其他食物结合都可以发挥自己的特点，深受小孩子的喜爱！今天就教给大家红豆南瓜饼的正确做法，香软甜糯，小孩子们都无法拒绝的美味！喜欢的朋友可以一起学习哦！红豆南瓜饼By云边食客配料：南瓜克、红豆泥适量、糯米粉克、白糖适量、面包糠适量、食用油适量烹饪步骤：1.南瓜清洗干净后去皮2.切块备用3.蒸屉烧水，水开后放入南瓜块蒸15-20分钟4.取出后搅拌成南瓜泥5.放入糯米粉、适量白糖，搅拌后揉成光滑面团6.将面团分成七份，揉成圆形，按压成饼状放入红豆泥7.包好后再按压一次，表面蘸面包糠8.平底锅热油，油热七成放入南瓜饼9.煎至两面金黄10.盛出食用贝贝南瓜板栗味贝贝小南瓜栗面日本老瓜正宗正品新鲜5斤顺丰包邮淘宝月销量旗舰店￥38.8￥购买烹饪小贴士：1、红豆沙需要将红豆提前放入水中浸泡4小时，并煮1小时，到红豆开口能捻烂，再将红豆打成泥就可以。2、红豆南瓜饼包好以后为了口感更佳，可以在两面沾上适量的面包糠，这样煎出来的饼外表脆，心里软，如果不喜欢的面包糠的朋友也可以在外面撒芝麻，效果一样哦！3、南瓜要挑选黄皮的老南瓜，这样的南瓜做饼口感更佳，做面团时糯米粉的多少要取决于南瓜的水分来添加。4、煎饼的时候要注意用中小火，等饼变软就说明红豆南瓜饼基本熟了。唯爱与美食不可辜负，大家学会了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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