阳虚体质是中医术语，是指人体阳气虚衰，不能温煦身体而出现的一些特征，比如怕冷，怕风吹，手脚冰凉，总是觉得手脚寒冷或抽筋，肌肉非常松软，还会喜欢吃热的食物，精神不振，下面就随小编来看看阳虚体质怎么调理好！
01
鹿茸枸杞蒸虾
材料
大白虾克，鹿茸10克，枸杞子10克，料酒50毫升，食盐3克。
做法
1，大白虾剪去须脚，自背部剪开，以牙签挑去肠泥，冲净、沥干。
2，鹿茸以火柴烧去周边绒毛，将枸杞子先以料酒浸泡20分钟。
3，大白虾虾盛盘，放入鹿茸、枸杞子、料酒汁。
4，煮锅内加适量水煮沸，将盘子移人隔水蒸8分钟，加盐调味即成。
功效
此汤能补气益血，滋养补肾。
02
猪肠核桃仁汤
材料
猪大肠克，核桃仁60克，熟地15克，红枣10枚，葱末3克，姜丝3克，盐3克，料酒10毫升。
做法
1，将猪大肠反复漂洗干净，加入沸水中焯2~3分钟，捞出切段；核桃仁捣碎。
2，红枣洗净，熟地清洗下浮尘。
3，锅内加水适量，放入猪大肠、核桃仁、熟地、红枣、姜丝、葱末、料酒，大火烧沸，改用小火煮40~50分钟，调入食盐即成。
功效
此汤能滋补肝肾、强健筋骨。
03
当归生姜羊肉粥
材料
当归10克，羊肉克，大米80克，料酒3毫升，生抽5毫升，姜丝3克，盐2克，香油3毫升。
做法
1，大米淘净，浸泡半小时；羊肉洗净，切成片状，用料酒、生抽腌制；当归洗净，浸泡至发透。
2，大米、当归入锅，加适量清水，大火煮沸，下入羊肉、姜丝，转中火熬煮至米粒开花。
3，小火熬成粥，加人盐调味，淋上香油即可。
功效
此粥能温阳散寒、活血补身。羊肉的营养丰富，具有暖中补虚、补中益气、开胃健脾、益肾气、养肝明目的作用，适合男性经常食用。
04
核桃仁枸杞蒸糕
材料
核桃仁50克，枸杞子5克，糯米粉克，白糖20克。
做法
1，核桃仁切小片。
2，糯米粉加适量水和匀，加白糖调味。
3，锅内加水煮开，将调好味的糯米粉放入，蒸约10分钟，将核桃仁、枸杞子撒在糕面上；继续蒸熟即可。
功效
核桃仁、枸杞子均有益肾气，适合阳虚体弱者作为滋补之用。枸杞子能养肝、补肾、润肺，还有明目、降血糖、降血压等作用。
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END
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