.

五珍粉汤圆新做法,不炸不煮,香甜美味,超

南昌最好的白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_ht/131225/4316562.html

五珍粉汤圆

汤圆软软的、糯糯的是很多人的最爱,但是也有两个缺点,一个是口味太甜,甚至有些腻;还有就是糯米粉不容易消化,尤其是孩子,吃糯米粉容易消化不良;今天小圃分享的这道五珍粉汤圆新做法,可以完美的解决这两个问题哦,因为是自己制作,所以甜度可以自己控制,甚至你想吃咸的,也是没问题的;另一个就是小圃加了一些呵护脾胃的全谷物五珍粉到汤圆里,不仅可以强健脾胃、去掉湿气,加速新陈代谢,还因为五珍粉的成分含有丰富的B族维生素和膳食纤维,可以弥补汤圆这种精制细粮对全谷物的缺乏,让孩子吃的更健康,营养更全面哦~爱吃汤圆的小主们准备好喔,你们有口福了~

原料:糯米粉、小麦淀粉、五珍粉、玉米油、牛奶、芝麻、花生米、蜂蜜。

做法步骤:

第1步、准备糯米糊:盆中放入g糯米粉、40g小麦淀粉、25克玉米油

第2步、继续往面盆中放入3包五珍粉(小圃做的汤圆比较多,放的五珍粉多一些,上面的糯米糊份量3包五珍粉就可以的)

第3步、然后倒入ml牛奶调成面糊(边倒边搅,直至没有面疙瘩即可)

第4步、把糯米糊放入蒸锅中蒸熟,一般20分钟就可以了

第5步、烤盘中放入适量的花生米,烤箱烤10分钟

第6步、适量的黑芝麻,烤5分钟

第7步、蒸好的糯米糊,拿出来放凉

第8步、把烤好的花生米、黑芝麻放凉之后,花生米去掉表皮,一起放进保鲜袋中,用擀面杖擀碎

第9步、擀好的食材倒入碗中,放入几勺蜂蜜拌匀(口味大家可以自行调整)

第10步、把汤圆馅料做成小球状,摆入盘中

第11步、烤盘中放入少量糯米粉,烤箱稍微烤一下(微微变色即可)

第12步、烤好的糯米粉均匀的撒到面板上

第13步、晾凉的糯米糊揉一揉,做成如图的小面剂,团成圆形

第14步、团好的面剂用擀面杖或用手做成糯米片,把做好的汤圆馅料放进去,像包包子一样包好

第15步、团成圆球状即可

第16步、因为食材都是熟的,这时的汤圆就可以直接吃喽,外面软软糯糯,里面酥香甘甜,非常好吃哦~

第17步、为了汤圆口感更好,外观更好看,爱吃椰蓉的小主也可以沾一层水,再均匀的粘一层薄薄的椰蓉哦~软糯香甜的自制汤圆搭配暖胃营养的五珍粉粥,完美~

小贴士:

喜欢的宝宝们一定要


转载请注明:http://www.abachildren.com/jbzs/5397.html