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有一种美食叫南瓜饼可以,防治糖尿病降低

欢迎来到小李子厨房,今天为大家做的是南瓜饼,南瓜饼大都是主要以南瓜、面粉、糯米粉和红豆等为原料做成的饼,各个地方的制作方法都不太一样,我的做法是北方人的做法,南瓜饼有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育的功效。南瓜不但适合不想肥胖的中青年食用,而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。1,南瓜把瓤掏了,大切八块,2,上蒸锅蒸到软乎为止,用手能捏动。3,蒸好的南瓜捣烂加入少许蜂蜜,少量糯米粉,搅拌起到粘稠的效果,不粘可以多加,4,和面把南瓜和糯米粉和成小团。5,小团面擀皮包红豆,没有的可以不包。6,南瓜比较容易熟,上锅蒸20分钟就可以出锅,南瓜饼就做好了,美不美有食欲吧!


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