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天寒地冻,少吃鸡鸭多吃它,人称便秘克星

一直都很喜欢吃广东茶楼里的芋头糕,最近芋头大上市,一次买了好多,于是自己在家试着用芋头做些点心。

这个易操作的品种,既可以做早餐,又可以做茶点,其实食材大家都别太讲究了,你家里有红薯,有土豆,都可以一试,其他配料可以增减,随君喜好。

冬天吃芋头有益胃健脾、调节中气、宽肠通便,能帮助改善排便困难、大便干结等不适,大冬天气候干燥,因为天气寒冷,水分摄入低于其他季节,所以吃点芋头好处多多。

芝麻是一种钙含量丰富的食物,它的钙含量明显高于牛奶,同时还有防燥润肤、补钙、润肠通便等功效,跟芋头一起做成糕点,是冬天最佳食补食品之一。

这个芋头饼口感好,不用发酵好吃易做,口感特别柔软,尤其是家里有老人和孩子、不喜欢喝水吃水果的,一定要收藏试试哟!

芋头克糯米粉80克芝麻30克糖20克

做法:

食材准备好。

芋头的品种无所谓,我一直都喜欢用香芋,粉糯粉糯的,这次刚好有小芋头,这次就用小芋头做了,感觉也不错呢。

芋头去皮后切薄片,上锅蒸熟,趁热用擀面杖捣成芋泥。

芋泥加入糯米粉和糖,直接揉成面团。

将面团分成约30克一个的小剂子,拍扁,裹上芝麻。

电饼铛里放入油,加热后,将芋头饼摆入锅中,煎至两面微微焦黄即可。

小贴士:

芋头的品种不一样,有的小芋头不容易捣碎,那么可以借助破壁机将它打成泥也是一样的。

裹面的芝麻可以用直接用生的,煎的时候也可以将它煎熟的。

糯米粉不要一次都放进去,一边揉,一边加,面团要稍微软一点。




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