北京治疗白癜风手术哪家便宜 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/大家好，欢迎来到公子食记。到了冬天天气就特别冷，这个时候可不能因为贪恋温暖的被窝而不起床吃早餐，因为早餐对人的身体健康非常重要，不是经常听到那句话么：早餐吃好，午餐吃饭，晚餐吃少。一天要想有个好的开始，就得从早餐开始。说起早餐，那可真是五花八门，豆浆、油条、包子，水煎包、千层饼、酱香饼等等，数不胜数。如果有功夫，真的可以每天换着吃，连着吃十天都可以不重样。不过我今天要给大家分享的这个早餐可有点不一样，也是我最近一段时间新种草的一个早餐——紫薯糯米饼。紫薯是大家现在都很熟悉的食材了，别看它外表土土的，个头也不出众，实际上营养可高了，含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。另外紫薯含有大量价值很高的花青素，维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，尤其是孩子们常吃可以增强免疫力。以前做过红薯糯米饼，南瓜糯米饼，还真没试过用紫薯做，这次做了之后一尝，紫薯的香甜再配上软糯的口感，真是一种新鲜的感觉，比油条包子好吃多了，孩子非常喜欢，一口气吃了四五个。如果你家里也有孩子的话，强烈建议你试做一下哦。紫薯糯米饼所需要的材料有：紫薯克，糯米粉50克，牛奶适量，白砂糖适量，熟芝麻适量；紫薯糯米饼的详细制作步骤：首先把紫薯清洗干净，不用削皮，直接放入巧釜电饭煲中的甑里面，盖上盖子，选择“营养蒸”键，为什么用电饭煲呢？主要是懒，电饭煲省事儿，加完水放完紫薯就不用管了，等它自动停止就蒸好了。蒸好之后把紫薯取出来，这个时候轻轻一揭，紫薯皮就被揭掉了，比用刀削简单多了。揭掉皮的紫薯全都放进容器里，用勺子或者擀面杖捣成紫薯泥，如果想追求更细腻口感的话，还需要再用筛网把紫薯泥过一下筛；往紫薯泥里加一些白砂糖，再加入糯米粉，最后再倒入适量的牛奶，将所有的材料都搅拌均匀，最后用手和成一个紫色的面团。然后再分割成一个一个的小面剂子，分别一一搓圆；找一个盘子，里面放入熟芝麻，把搓好的紫薯球分别放进去滚一下，让紫薯球表面粘满芝麻，然后再拍扁拍成小圆饼，放到烤盘上；烤箱提前上下火预热，把放有紫薯饼的烤盘放入烤箱的中层，烤制10——15分钟左右即可。紫薯糯米饼制作过程中需要注意的细节：1、很多人都喜欢提前把紫薯削皮切块再蒸，但是我觉得这样蒸容易散发紫薯本身的味道，反倒不如带皮蒸熟，这样紫薯的香气受紫薯皮的保护，可以最大程度地保留，而且不影响最后还是要压碎的效果；2、紫薯本身就有甜味，所以请根据自己的口味和实际情况往里面加白砂糖；因为紫薯泥比较松散，所以只靠紫薯是和不成一团的，所以加了糯米粉，而且糯米粉做出来软糯的效果正好与紫薯互补哦；3、我是用的烤箱烤的，烤箱烤的比较容易控制火候，如果没有也可以用电饼铛，或者平底锅来煎。好了，以上就是今天为大家分享的，喜欢的朋友别忘记点个赞哦，公子每天都会手把手教大家做最好吃、最新颖的家庭美食，让您轻轻松松用最普通的食材做出最美的味道！本文为公子食记原创文章，喜欢的朋友请点赞、
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