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立秋后,遇到它别手软,健康粗粮,口感软糯

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导语:赤小豆这样做,不用打豆浆,也不用做豆沙,口感软糯香甜,越吃越美味

红豆大家都有吃过,但是赤小豆朋友们熟悉吗?很多朋友对它们之间无法完全区分。我们先来教大家怎样分辨赤小豆和红豆的区别,其实看外观就非常的明显了。红豆的颗粒是比较圆润,呈现圆形。而赤小豆的外形呈现为椭圆形。从颜色上来说,红豆颜色要鲜艳很多,而且烹饪上也会有所区别,红豆一般用来做豆沙。赤小豆跟着我这样做,不打豆浆不做豆沙,口感软糯香甜,越吃越美味。

所需材料:赤小豆、黑米、红枣、淀粉、糯米粉、玉米面、红糖

具体做法:

1、我们首先取克的赤小豆放到大盆里,然后加入适量的清水,先把赤小豆淘洗一遍。洗掉赤小豆表面的灰尘和杂质,清洗的过程中也可以顺便将发霉、空壳坏掉的都挑选出来,不然会影响成品味道。然后再加入适量的清水,将赤小豆提前浸泡一个晚上,因为这个赤小豆比红豆的要硬,泡的时间就要长一点。然后我们准备小半杯的黑米,倒入水中将黑米清洗一遍。黑米的营养也是很丰富的,含有一种花青素,对人体抗氧化效果特别的好。将黑米清洗干净备用。

2、看一下赤小豆已经是泡了一个晚上了,取一颗捏在手里面能够轻松碾碎,这个样子就说明赤小豆已经浸泡到位了。然后把赤小豆放在蒸屉上,用手摊平铺开。将黑米也放进来,用手整理摊开。然后盖上盖子,大火烧开以后蒸上30分钟。

3、这个时间在空碗中加入一勺淀粉,再加入少许的清水。准备一把红枣放碗里,将红枣抓洗干净。红枣表面的褶皱非常容易隐藏灰尘和杂质,加入淀粉则可以吸附这些杂质,所以清洗红枣,一定要用淀粉水,这样才可以抓洗干净。洗净以后再倒入多一点的清水,把红枣表皮的这些淀粉颗粒给洗干净。将洗净的红枣放案板上切成红枣片,把枣核给去掉不要。接着再改刀,把红枣全部切碎,尽量切得碎一点,装在碗里面备用。

4、蒸至的时间到了,打开盖子,赤小豆已经蒸至软烂了。把小豆和黑米先盛出来装入盘中,趁热加入适量的红糖,红糖根据个人经济情况添加就可以了。然后搅拌均匀,搅匀后把红枣碎也加进来,再次搅拌均匀,把红枣和赤小豆、黑米充分地混合。然后加入三四勺糯米粉,玉米面也来三四勺。然后加入适量的牛奶或者是清水,边倒边搅。搅匀后,舀一勺放在手心整理揉圆。整理成鸡蛋大小就行了。准备一个盘子,倒上多一点的玉米淀粉,把刚刚团好的糯米小豆团全部都裹上一层玉米淀粉。然后再摆到蒸屉上面,盖上盖子大火烧开,水开后蒸上30分钟。时间到,打开盖子。太香了,好吃的赤豆小丸子就做好了,然后取出装盘。

美味的赤豆小丸子就做好了,外表晶莹透亮的,看着就很有食欲,口感Q弹,馅料特别的丰富,吃起来香香甜甜的,好吃不粘牙,营养又健康。




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