如果家里有小朋友,吃饭肯定是大家共同面对的难题,现在小朋友的要求很多,饭菜不仅要保证营养,更要好看,才能吸引孩子的注意力,孩子喜欢了,自然吃得香。而早餐更是一天中最重要的部分,早餐时分,喝一点粥,再搭配一些谷物,一上午的能量就满足了,既饱腹还营养,紫薯则是大家都喜欢的一种食物。
紫薯是一种低脂肪、低热量的食材,有着丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,此外,紫薯中也含有丰富的微量元素。紫薯的吃法很多,但如果想得到小朋友的青睐,还需要下点功夫。
今天给大家介绍一种小朋友都喜欢的紫薯小甜点,将紫薯和糯米相结合,做成可爱的“紫薯糯米丸子”,好看又好吃,孩子超喜欢!
所需食材:紫薯g、糯米g、糯米粉适量、白糖适量
具体做法:
1.准备好所有的食材。
2.糯米需要提前浸泡,将糯米清洗干净,放入碗中,加入清水浸泡2小时,泡好后沥干水备用。
3.紫薯削去外皮,清洗干净,切成块状,放入盘中用蒸锅蒸熟,大约25分钟即可。
4.紫薯蒸熟后取出,放入一个大碗中,用勺子压碎。
5.待紫薯碎晾凉后,再加入适量的糯米粉和白糖。
6.将紫薯和糯米粉一起揉成没有干粉的状态即可。
7.把紫薯面团分成大小均匀的小面团,揉搓成小丸子形状,再放到糯米里滚一圈,让其均匀的裹上糯米。
8.全部做好之后,将糯米丸子放入蒸锅中,大火蒸30分钟。
9.蒸好后取出,好吃又好看的紫薯糯米丸子就做好了!
刚出锅的紫薯糯米丸子香气十足,软糯香甜,超级好吃,可以直接食用,也可以用来涮火锅,营养又美味,完全是一道老少皆宜的佳品!喜欢的朋友赶紧做起来吧!如果您有什么更好的做法和建议,欢迎在评论区留言,三人行必有我师焉!我是瘦猴,