旧时冬天的街头,人总会不自觉地被散发着香甜和热气的小摊所吸引。“嘭”一声就能变出爆米花的地摊、总是大排长龙的糖炒栗子、还有拉着小推车卖烤红薯的大叔。这些食物一部分吃的是回忆,一部分吃的是味道。尤其是红薯的香甜,仿佛是大自然回馈给我们一年辛苦劳作的奖励。剥开红薯皮,一口下去,甜蜜涌上心头,卸下了一天的疲惫和寒意。
如今卖烤红薯的小车是越来越少了,越来越多的网红烤红薯涌现在街头巷尾,红薯加入了芝士、奥利奥等各种来自国外的零食小料。价格贵不说,红薯的味道以及那种“亲切”“接地气“的”感觉,也离我们渐行渐远。现在刚好到了吃红薯的季节,市场上卖的红薯价格也便宜了,不如买来自己做着吃,一部分放进烤箱自己做烤红薯,一部分变着花样吃红薯。分享一道糯米红薯团,搭配上红枣、葡萄干,上锅蒸一蒸,松软香甜,营养价值高。红薯、红枣和葡萄干自身的甜度就能满足我们挑剔的味觉,所以好吃还不长胖,老人和孩子也都会很喜欢的。
糯米红薯团
所需食材:红心红薯两个、糯米粉一碗、适量红枣和葡萄干
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¥5山东烟薯25号沙地蜜薯糖心红薯淘宝月销量¥19.9¥49购买1.红薯清洗干净,放入锅中倒入清水淹没红薯,开大火将水煮沸。待水煮沸后,大火转小火,煮红薯大概需要煮30分钟左右。
小贴士:煮红薯时中途要时刻注意红薯是否煮熟,可以用一根筷子插入红薯中,方便掌握红薯的软硬程度。红薯如果煮得太软,之后再蒸不容易定型。
2.在煮红薯的过程中,把红枣一半切成丁一半去核切成条状,葡萄干也可以再对半切一刀。
3.将煮好的红薯捞出,去皮(煮熟后的红薯特别方便去皮)放入盆中。用勺子将红薯压成泥状。
4.把切丁的红枣和葡萄干倒进红薯泥中,再倒入糯米粉。
小贴士:糯米粉不要一下子全部倒入,分次倒入将红薯泥和糯米粉充分揉和在一起。若红薯泥过软则再适当添加糯米粉。
5.揉至糯米红薯泥相对有韧劲一些,把糯米红薯泥分成五块。五块分别揉成窝窝头或者团子的形状都可以,揉的过程中尽量把握好力度,太轻揉出来不瓷实,太重容易揉散。
6.把备好的红枣条塞进糯米红薯团的底部或包进去,一是可以吃到更多的红枣肉,二则是可以帮助糯米红薯团子做支撑,上锅蒸不容易塌保持形状。
7.糯米红薯团表面裹上薄薄的一层糯米粉。
8.蒸锅倒进清水,开大火将其煮沸。待水煮沸后,转小火再放进准备好的糯米红薯团,上锅蒸5-8分钟左右即可。一份糯香满满的红薯红枣团就做好了。
——老井说——
红薯是粗粮中难得口感香甜、软糯好吃的一种薯类了。红薯属于粗纤维食物容易产生饱腹感,想要在冬季保持身材、健身的人士可以选择买一些红薯放在家中来代替精米、精面作为主食。买多的红薯要想延长保存时间,切记红薯怕冷忌潮湿。所以可以先将红薯晾晒两到三天,然后用报纸包裹住放进纸箱,将其封住再放置在一个温度在15度左右且干燥的环境里储放,这样就能很好的延长红薯储存的时间了。
我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!每日更新美食菜谱和市井生活,