食不果腹的时代,人们追求吃得饱吃得好,现在生活条件好了,大家追求吃的健康吃的营养,于是,原本不受待见的粗粮也就跟着“翻了身”,成了餐桌上的“香饽饽”。
如今各大酒楼里,各种粗粮经过细作后改良了口感,受到城里人的宠爱,餐桌上唱主角的往往是粗粮,给大家介绍一道粗粮美食的做法,特别适合夏天食用,感兴趣的话,不妨收藏起来,在家试试。
这个黄澄澄的颜色,是不是一看就很有食欲?一口下去,软软懦懦的口感夹杂着微微的嚼劲,细细咀嚼,淡淡的红枣清甜弥漫在口腔中,让人一吃就停不下来!
夏天做美食,我特别喜欢用大黄米面。
大黄米粉味甘,性微寒。富含蛋白质、脂肪、维生素E和其他营养素。黄米粉富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,润肠通便。能使患者呼吸顺畅,清肺清热,具有滋阴润肺、补肾阳益气的功效。用大黄米粉做各种美食点心,特别适合长期患病、体质虚弱、健脾健胃、缓解阴虚症状、失眠和睡眠质量差的人食用。
跟玉米粉的粗糙口感不一样的是,大黄米粉还带着糯米粉的软糯,用它跟红薯搭配做成的这个窝头,又香又软,带着微微的嚼劲,一口下去夹杂着一丝芝士的咸,口感特别丰富!大黄米粉克红薯克芝士80克红枣40克
做法:
食材准备好。我家常用的是妙可蓝多芝士碎,做各种点心非常方便。
妙可蓝多马苏里拉芝士碎g国产冷冻奶酪碎三明治焗饭披萨烘焙原料京东月销量1万好评率99%京东配送旗舰店¥26.8购买红枣剪开,去核后剪成条,再切成小颗粒。红枣清洗干净,切成小块,放入蒸锅大火蒸熟。蒸好的红薯趁热,放入大黄米粉中,将红薯捣成泥。因为红薯的含水量不同,所以在搅拌的时候如果觉得太干了,少量多次加入水。将红枣碎倒进去。用刮刀拌成面团即可,面团干湿适度,跟平时蒸馒头差不多就行。取一团红薯面团,放在手心稍微团圆、团紧实点,再按压成圆饼。
圆饼中间按个窝,放入芝士碎。
将芝士碎包在中间,包包子一样捏紧收口。
做好的红薯芝士窝头摆在垫了粽叶的蒸锅里,大火蒸12分钟即可。小贴士:红薯的品种无所谓,不过颜色越黄,做出来的窝头越漂亮,大黄米粉也可以换成玉米粉或者糯米粉,不过口感会有区别。
如果红薯不太甜,可以加入白糖调味。