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2月,遇到它必买30斤,早晚坚持吃,排出

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过年之前我在家里囤了不少菜,想着过年做几顿好吃的,菜用完了过年之后再买。我平时是很少买南瓜的,主要还是因为自己不知道怎么做好吃,但是过节之后下楼买菜一直不太方便,菜的种类也不太齐全,就买了些南瓜,想着试着做做。媳妇看到了,让我给她做南瓜饼吃,我一看柜子里刚好还有半袋糯米粉,就做了一盘,媳妇吃了赞不绝口。南瓜热量不高,吃了比较容易有饱腹感,爽口的糯米粉搭配上微甜的南瓜,老人、孩子也都喜欢吃。2月,遇到它我必买30斤,早晚坚持吃,排出宿便,腰都变细了。下面大家就跟着小编学起来吧。

金镶玉南瓜饼

By薯条沾腐乳

配料:

糯米粉克、南瓜泥克、白芝麻30克

烹饪步骤:

1.准备好原材料

2.老南瓜用高压锅压熟

3.取g老南瓜压成泥

4.加入糯米粉

5.拌匀

6.准备好白芝麻

7.取汤圆大小的糯米团揉圆,沾上白芝麻后压成小圆饼

8.锅中放油,放入做好的糯米饼

9.小火慢煎

10.煎黄后翻面继续小火煎

11.翻面

12.煎至两面金黄即可。

13.装盘

烹饪小贴士:

1.可以根据自己的口味,在南瓜饼中加入红豆泥,沾芝麻也可以用坚果碎代替。2.虽然南瓜热量不高,也容易消化,但是糯米不太好消化,所以吃南瓜饼的时候大家基本都省了主食。但是南瓜又不可过量使用完全替代主食,所以最好还不要一次吃太多南瓜饼,尤其是肠胃消化功能不太好的人,不能多吃。3.由于南瓜含维生素C分解酶,所以不宜与富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。富含维生素C的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等。

你平时用南瓜做什么好吃的呢?

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