精致的女人！早餐10分钟做2样，又香又软又好吃，朋友圈炸锅了！
太简单了！玉米面和剩米饭，10分钟变身2种美食，成本不到3元钱！
时间真快，一下就8月底了，上学的上学，上班的上班，朋友圈里的妈妈们又开始热热闹闹地晒早餐了！
对于早餐，我向来是个懒人，却要求多多，又要好吃，又要简单，又要快手，还要健康，要能吃饱，还要能减肥，哈哈！
昨天分享了一个豪华版藜麦牛排早餐，今天来一个接地气版的粗粮早餐——玉米红枣窝窝头+黑芝麻米糊，发朋友圈，炸锅了，纷纷评论说“真是会生活的女人啊，精致生活，羡慕”。
其实这个早餐做法简单成本低，3元钱也不到吧，10分钟就能上桌，睡个懒觉起来都来得及！
现代人吃多了精粮细面，偶尔吃点粗粮窝窝头，富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，还能预防心血管疾病。而且不用发酵，比较“实心”，所以吃上两三个就饱了，有利于减肥哦！
我挺喜欢吃窝窝头的，半碗玉米粉，2颗大红枣，开水烫一烫，柔软又好吃，每一口都是粗粮独特的香气！而且做法超简单，怎么都不会失败！如果有糯米粉，稍微加一点，还会有亮晶晶的质感呢！
我无论吃什么早餐，都要“一干一湿”，否则吃不下。这次也不例外，除了窝窝头，还顺便打了一杯黑芝麻糊，简易家常版，2分钟就行，很简单，大家一看就会。
昨天晚上煮饭，特意多放了几颗米，留出了3小勺米饭，再加几颗熟黑芝麻和1颗红枣，加适量开水，用豆浆杯或料理机一打，很简单。以前用破壁机打，每次要做毫升，量大，时间要半小时，然后一个人要喝上一整天。现在好了，打一次才2分钟，正好一杯的量，再也不怕会浪费。
你看，香浓细腻，光亮顺滑，不用加糖也甜甜的，真是好吃！
如果想早上更快一点，还有一个更好的方法，那就是晚上蒸好窝窝头，早上在热一下，那就更快了，5分钟不到就能上桌！
窝窝头材料：玉米粉克，红糖1勺，红枣2颗，开水适量
黑芝麻米糊材料：米饭，熟黑芝麻，红枣1颗
做法：
1. 红枣洗净，去核，用刀切碎。我的红枣很大，窝窝头里用了2颗，剩下的1颗我顺便放黑芝麻糊里了，甜甜的，芝麻糊就不用加糖了。
2. 把玉米粉、1勺红糖，红枣碎放入一个大盆中。（玉米粉是黄色的，玉米淀粉是白色的，两个不一样，别弄错了。其实红枣本身有甜味，如果放得多，糖也可以不用加。）
3. 往盆中慢慢加入开水，用筷子搅一搅，别加太多。（静置一下再揉成团。具体时间我也没看，反正大约就是我洗脸刷牙的时间。）
4. 分成几个大小差不多的剂子，揉圆。
5. 手指插入团子中，做成一个窝窝头的形状，中间是空的。（这个不是发面，这个的形状更容易熟。）
6. 把窝窝头放在锅里大约蒸10分钟左右。时间到，取出就可以吃了。
7. 蒸窝窝头的时候，顺便打个简易黑芝麻米糊。昨天晚上特意多煮了几颗米，也就1~2勺米饭的样子，放入豆浆杯内，再加入半勺熟黑芝麻。
8. 再把剩余的1颗红枣切碎，也放进豆浆杯内。
9. 加入开水到刻度线，盖紧盖子，按三下，启动热饮模式，大约2分钟后倒出来，就是热气腾腾的黑芝麻糊。（这种简易的料理机很多人都有，但是记住一点，这里是加开水的，所以如果你的料理机的材质是塑料的，不适合，因为塑料不能加开水。如果是不锈钢的，或者其它写着可以加热的材质都可以。）
一人份减肥粗粮早餐，简单又好吃，上桌！
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