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把牛奶豆浆换成这一款,对女人特别好祛

其实不仅仅是对女人好,男人、老人吃了都会有意想不到的好处!所以建议大家在这个春雨绵绵的季节,把早餐的牛奶、豆浆换成它,帮助大家调理虚寒体质。

它不是牛奶,但是只需要在牛奶的基础上加入一味药,就能够缓解风湿性关节炎、着凉头痛、风寒感冒等问题,对女性还能起到暖宫、美容养颜的功效!

这味药是什么呢?其实就是艾草,一种食药兼备的养生食材!

艾草又叫艾蒿,是江南人的最爱,春天必吃的青团,便是用它做原料制作成的。

艾草性温、味苦,具有温经止血的作用,对宫寒引起的月经不调、流产出血等症状都有一定的缓解作用。

艾草还具驱湿散寒的作用,对风湿性关节炎、着凉头痛、风寒感冒有一定的缓解效果。适量服用艾草,还可以调理虚寒体质。

艾草有平喘镇咳的作用,对支气管炎、哮喘等疾病有显著疗效。

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春天,江南人家最喜欢用艾草做成各种美食,既能品尝到春天的味道,又能滋补身体,一举两得!不过昨儿个有位粉丝朋友跟我说,他脾胃不太好,不能多吃黏腻的食物,于是我给他量身定制了这款春季养生美食。清爽滋补,当早餐或者当下午茶都一级棒!

天气热的时候当作冷饮也超赞哦。

白凉粉预拌粉克艾草汁0毫升小苏打2克红豆西米红糖芋圆适量

做法:

先来做艾草凉粉:

艾草清洗干净。

加入少许小苏打,放入开水锅中汆烫。

烫好的艾草放入冷水中稍微泡凉,防止叶片沤黄了.

处理好的艾草不用拧干,带着点水直接用破壁机打成泥。

艾草汁过滤,渣别浪费了,加个鸡蛋和糯米粉煎饼口感挺好的。

做艾草凉粉的两种主要食材准备好。

白凉粉预拌粉克倒入艾草汁0毫升拌匀后倒入锅中,

烧开后再加热一分钟。

将制作好的凉粉汁倒出来,冷却后就凝固了,切成块备用,艾草凉粉就做好啦。

看家里有啥就配啥吧,我用了西米红豆芋圆,再加上红糖调味。

西米倒入开水锅中煮至中间出现小白点,盖上锅盖焖至熟透,捞出放入凉开水中防止凝成一团。(西米靠焖,不靠煮)

芋圆煮熟备用。

凝固了的艾草凉粉冻,切成小块。

所有的食材全部都准备好后,接下来就可以组装啦。

把煮好的西米,芋圆,红豆,都倒入杯中,

加入红糖和牛奶,拌匀就可以啦。

西米和芋圆一次可以多做点,牛奶换成椰奶或者豆浆,又是不一样的口感哦。




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