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早中晚离不开的吃,健康食粮更受欢迎,所谓

腊鱼炖粉条:.红薯粉用热水浸泡,腊鱼切大块,葱、姜、蒜、小米椒切碎,尖椒切片,锅中倒入少许油,烧热后,放入腊鱼块,小火煎至两面金黄,用铲子拨到锅的一侧,倒入葱、姜、蒜、小米椒和尖椒,煸出香味后,倒入水,水面没过鱼1厘米,调入老抽,大火煮开,继续煮5分钟,放入泡软的粉条,盖上锅盖,转小火,炖10分钟,加入盐,再加入胡椒粉,搅匀,转大火,收干汤汁即可,非常美味。

香蕉冰淇淋:将香蕉去皮切成片,装入保鲜袋冷冻过夜,第二天取出后立即放入搅拌机搅打成无颗粒的泥状,加入适量可可粉搅打均匀。如果不加可可粉就是原味的,装入保鲜盒冷冻过夜,即可享用了喔,味道与其它冰淇琳没有什么区别,即健康美味.又减肥,清凉爽口。

啤酒芋头鸡脚:芋头去皮,切块,鸡脚煮好后,捞出来,再卤一下,然后在锅里放油、加糖,熬好之后,下鸡爪子,逐渐地鸡脚上色了,然后再加生抽、老抽,再不断地炒,然后倒啤酒,下芋头、姜片、大葱,煮开锅,中火炖,把汤汁到没有,加盐调味出锅,香气四溢。

将南瓜去皮切薄片,上锅蒸熟后碾压成南瓜泥,加入白糖搅拌融化,再放入糯米粉和玉米淀粉,拌匀后用手揉成软硬适中的面团,将面团切割成均匀的12份,豆沙也分成12份,每份为10克,取一个面团揉圆压扁,放上一份豆沙馅,再用牙签在面团四周压出南瓜纹路,锅中烧开水,将蔓越莓干切成细条,插到面团顶部当南瓜梗,放上蒸笼大火蒸十分钟,软糯香甜的口感配上可爱的造型。

辣椒炒臭干子:辣椒洗干净,沥干水,切丝放点姜丝丁会好吃点,臭干子洗干净,也切长条状。油热后把干子放锅里稍微炸一下,倒入辣椒,在放调料,炒熟就可以了。非常好吃的一道特色菜,值得推荐!

嫩滑鸡蛋羹:鸡蛋打散、搅打均匀,小葱切碎;蛋液中加入等重的清水;搅匀后过筛;能量土锅中加入适量清水,放入杯盖;将盛有蛋液的碗放在杯盖上,盖上盖子,选择功能“鸡蛋羹”;程序结束后,小心取出鸡蛋羹;淋上生抽和香油,撒上葱花即可,简单好吃有营养。




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