食材：红辣椒、长豆角、食盐、香油、香醋、生抽、白糖、芝麻酱
做法：
1、红辣椒切细段，筹备小碗
2、顺序加食盐、白糖、香醋、生抽、香油、芝麻酱
3、把调料搅拌化开
4、化开的芝麻酱要浓厚一些，如许才力包裹在豆角上
5、锅内烧一锅滚水，淋入几滴植物油
6、下入长豆角焯水两分钟，焯水实行后捞到凉白开内冷却
7、冷却后把长豆角切生长段，码放在盘中
8、再淋入筹备好的酱汁，末了插足红辣椒修饰一下
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50.点击观察??：克己盐焗鸡，不必加一滴水，简简朴焗就出锅，大人儿童抢着吃
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45.点击观察??：1碗面粉，2个鸡蛋，不必烤箱做小饼，苦涩暄软，比面包简朴好吃
44.点击观察??：饺子皮别用面粉做了，换成“它”，饺子个个明亮明亮，好吃又漂亮
43.点击观察??：蒸馒头时，试试此做法，苦涩松软，儿童的最爱
42.点击观察??：超简朴的早饭饼做法，10分钟就可以上桌，低脂低卡饱腹感强，好吃不长肉
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40.点击观察??：自然的泻药，天天炒一盘，肠道不堵了，排宿便，越吃越瘦
39.点击观察??：一款面食家常做法,比面包简朴,比馒头好吃
38.点击观察??：玉米面新做法，不蒸馒头，不做窝窝头，越吃越想吃，法子超简朴
37.点击观察??：2碗面粉2个鸡蛋，3分钟学会电饭锅面包做法，人人都能轻便做！
36.点击观察??：枣糕翻新的做法，疏松香软爽口，太好吃了
35.点击观察??：鸡爪最好吃的秘制法子，不腌不炒也不炸，香辣开胃又下饭，超简朴
34.点击观察??：懒人早饭饼做法，手不沾面，一搅一卷下锅煎，松软又筋道，比吃油条强
33.点击观察??：5种酱香饼制做法子与详细的秘方
32.点击观察??：12种特点素食小吃做法
31.点击观察??：想吃老面馒头不必出去买了，教你在家做，软和劲道，无增加剂
30.点击观察??：炖鸡时，有人先焯水、有人直接炖！都错误！教你无误做法，太香了
29.点击观察??：自从领会玉米面这类做法后，我家早饭就没买过，养分适口，真解馋
28.点击观察??：这才是糯米粉最适口的做法，手不碰头就做好，又脆又糯，儿童爱吃
27.点击观察??：做手擀面时，和面不要只加水，多加一点它，面条爽滑劲道不粘连
26.点击观察??：面点师从不过传的蒸馒头诀要！如许蒸出来的馒头！又白又香还松软
25.点击观察??：懒人版的早饭做法，不和面不揉面，外酥里鲜，做法简朴，10分钟出锅
24.点击观察??：广东盐水鸡正统做法，只需简朴3步就出锅，咸香味美，皮滑肉嫩，超好吃
23.点击观察??：秋日要多吃它，维C含量极高，蒸一蒸10分钟上桌，低廉鲜美又降燥
22.点击观察??：掉头发多吃甚么好？这6种食品也许多吃，不只养身还能养发
21.点击观察??：这8种蔬菜要焯水才力吃，良多人忽略，为了家人再懒也别省这一步
20.点击观察??：饭菜里加点它，稚童补钙长高个，白叟不怕骨头酥！
19.点击观察??：它是自然的“补血菜”，做法特简朴，补血补铁，气色越来越好
18.点击观察??：这肉1斤4元，高卵白易吸取，养分价钱也很高，惋惜很罕见人买
17.点击观察??：隔夜菜不能吃了？医师号令：除了这3种，此外的或能安心吃
16.点击观察??：真实的“补钙库”即是它，隔三差五吃，养分极高，补钙长个头
15.点击观察??：鸡精和味精哪一个迫害大？有相同是自然食品，能够理解一下
14.点击观察??：自从学会这类糯米新做法，我家1周吃3次，软嫩爽滑，怎么吃都不腻
13.点击观察??：天天吃鸡蛋的人，和不吃鸡蛋的人，差异有多大？看完涨学识了
12.点击观察??：和饺子面有技术，记着这几个小窍门，包出的饺子口感筋道不破皮
11.点击观察??：不论男女，黄昏枵腹吃点它，相当于慢跑2小时，能遗弃腰上赘肉
10.点击观察??：搅一搅，蒸一蒸，就也许做出超等好吃的蜜红豆糯米糕
9.点击观察??：一个洋葱即是八味药，吃洋葱的结果太好了
8.点击观察??：脂肪最怕这菜，清脂刮油能手，1周吃3次，小肚子没了，腰更细了
7.点击观察??：蒸馒头时：直接上锅蒸就错了，服膺4窍门，馒头洁净松软有嚼劲
6.点击观察??：1碗面粉2个鸡蛋，3分钟教你做面食小吃启齿笑，酥脆适口，大人儿童抢着吃
5.点击观察??：这8种蔬菜要少吃，提倡通常削减食用量，肉体强壮很主要！
4.点击观察??：只需家里有糯米粉，就也许试试这个做法，如许做的糯米凉糕超等简朴，外皮非常软糯Q弹，软和拉丝，内馅甜香适口
3.点击观察??：糊口中这3类蔬菜尽可能少吃，医师暗示：提防骨质松散，通常多做3事
2.点击观察??：紫薯千层糕做法，搅一搅，蒸一蒸，爽口弹牙又养分强壮
1.点击观察??：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，哪类更有养分？暗示：3种蛋尽可能少吃
二：水煮花生米食材：花生米、八角、桂皮、花椒、红辣椒、食盐、十三香
做法：
1、花生米用净水洗涤明净，再净水浸泡三至极钟
2、为了便利入味，花生米都捏一个小口
3、锅内插足大批净水，放入花生米
4、再插足八角、桂皮、红辣椒、食盐、十三香
5、煮开后转小火煮十五分钟
6、煮十五分钟后，把花生米和汤一同盛出冷却
7、用汤汁浸泡两小时以上，如许花生米更入味
三：凉拌金针菇食材：金针菇、黄瓜、大蒜、红辣椒、食盐、红油、生抽、香醋、香油、白糖
做法：
1、金针菇切去根部，再把金针菇撕成小朵，用净水洗涤明净
2、黄瓜切成黄瓜丝，大蒜切蒜末
3、锅内烧滚水，淋入几滴植物油
4、下入金针菇焯水一分钟后，捞到凉白开内过凉水
5、锅内插足少量植物油，烧至五成热
6、放入几粒红辣椒做成辣椒油
7、冷却后的金针菇挤干水份放入碗中，再插足黄瓜丝
8、加蒜末、食盐、白糖、红油、生抽、香醋、辣椒油、香油
9、把食材和调料搅拌匀称后适口即享
四：油泼苦瓜食材：苦瓜、大蒜、辣椒、食盐、生抽、白糖、香油、白醋
做法：
1、苦瓜洗涤明净，把瓜瓤去掉，尔后斜刀切片
2、大蒜切蒜末，红辣椒切成细段
3、锅内烧滚水，淋入几滴植物油
4、下入苦瓜焯水三十秒，尔后捞到凉白滚水内过凉水
5、锅内插足少量植物油，烧至五成热
6、把蒜末和红辣椒放在苦瓜上
7、把热油浇在蒜末和红辣椒上，用油温激出香味
8、碗中插足食盐、白糖、白醋、香油，把调料搅拌消融
9、尔后淋在苦瓜上便可实行
五：油泼芦笋食材：芦笋、辣椒、大蒜、葱白、白糖、生抽、蚝油、香醋
做法：
1、芦笋去皮切两半，大蒜切末，大葱切丝，辣椒切丝
2、小碗中插足白糖、生抽、香醋、蚝油搅拌消融
3、锅内烧滚水，淋入几滴植物油，下入芦笋茎烫三十秒
4、尔后再放入芦笋头焯水一分钟后，捞到凉白开内冷却
5、另起锅，倒入酱汁，把调料翻炒化开后盛出备用
6、炒锅内插足少量植物油，把油温烧至六成热
7、把芦笋摆放在盘中，蒜末、葱丝、辣椒丝码放在上方
8、把热油浇在辅料上，用油温激出香味
9、末了再淋入酱汁后适口即享
六：凉拌蒜薹丝食材：蒜薹、大蒜、干红辣椒、白糖、蚝油、香醋、食盐、生抽
做法：
1、大蒜切蒜末，红辣椒切细段，一同放入碗中
2、锅内烧滚水，插足食盐增底味，淋入几滴植物油
3、下入蒜薹焯水一分钟，尔后捞到凉白开内冷却
4、炒锅内插足适当植物油，把油温烧至五成热
5、把热油浇在蒜末和红辣椒上，用油温激出香味
6、碗中再插足食盐、白糖、蚝油、香醋、生抽
7、把调料搅拌匀称，蒜薹冷却后撕生长条，码放在盘中
8、末了再把调料汁淋在蒜薹上便可实行
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