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红薯一不烤,二不油炸,软糯Q弹,简单蒸一

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红薯的口感香甜味美,可以蒸着吃,可以烤着吃,可以炸着吃,无论怎么做,红薯都非常的惹人喜爱。红薯不但好吃,而且营养均衡,具有鲜为人知的防止亚健康,减肥,健美和抗癌等作用,它含有大量的淀粉,食用以后很容易使人产生饱腹感,从而减少食物的摄入量,从而达到减肥瘦身的功效

他的做法多样,有些人喜欢炸着吃,酥酥脆脆的,很是可口,蒸出来的红薯,不但保持了原汁原味,而且软软的入口细腻柔滑,口感香甜美味,不管是老人和孩子都喜欢

不过天天吃蒸的红薯,也会觉得腻味,所以咱们花一点小心思,把蒸熟的红薯,再稍微的改一下造型,做成小圆子,喜欢吃的孩子就更喜爱啦

红薯一不烤,二不油炸,软糯Q弹,简单蒸一蒸,好吃不上火,天然无添加,孩子吃得开心,大人放心,下边一起来看看它的做法吧,喜欢的一块动手做起来

食材:蒸熟的红薯克,白糖25克,玉米淀粉20克,糯米粉克,防粘的油少许

制作步骤如下:

1、红薯去皮切薄片,放入锅中将它蒸熟,趁热加入白糖,用筷子搅拌成泥,要更细腻一些,可以放料理机中

2、趁热加入玉米淀粉,糯米粉,用筷子搅拌均匀,为什么要趁热加入糯米粉呐?这样子在超做的过程中不易开裂

3、和成团,面团的软硬适中,红薯的含水量不同,糯米粉的用量请酌情加减

4、平均分成20克一份,用手捏一下,然后再搓圆,依次全部搓好

5、抹上一层食用油防粘,水烧开后,再把做好的红薯圆子放进去

6、十分钟就好啦!

7、用筷子夹出来,放椰蓉中滚一圈,软糯Q弹,香甜不腻的红薯圆子就做好啦

本文由小圆的厨房分享原创,未经允许不得转载,感谢阅读,想了解更多的家常美味菜谱,


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