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夏天,别再用红薯做饼了,这样做,健康不上

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今天五点钟就起床了,用了半个小时,把早餐给弄好了,娘三吃过早饭,准备好工具,开始大扫除了,搬的搬,扫的扫,拖地的拖地,忙活了两个来小时,终于把楼上楼下彻底的清除干净啦,一下子没形象,娘各占了个沙发,斜斜地躺了下去,嘴里不停地叫唤,累S啦,妈妈好累啦,看着个各的惨样,一下子笑出来了,幸福就是这么简单

赶紧起来洗洗吧,妈妈给你们做好吃的,当然规矩照旧,造型最好看的那个有奖励哟,又好看又快,由他分配食物哟,两小家伙眼睛一亮,瞬间来了精神

今天咱们做啥?想想啊,看看家里有什么食材,有了,咱们来做个萌萌的小南瓜吧,外皮Q弹,里边的馅料香甜不腻,而且造型还特别的萌,锻炼你们动手的机会又来啦,加油哦

想用南瓜做的,但是家里没有,翻出了两个红薯,红薯含有大量的膳食纤维,胡萝卜素,维生素a,维生素b,维生素c,以及多种微量元素,被称为营养最均衡的保健食品署夏天,别再用红薯做饼了,这样做,健康不上火,孩子怎么吃都行,下边一起来看看它的做法吧,喜欢的一块动手做起来

食材:蒸熟的红薯克,玉米淀粉20克,糯米粉克,豆沙克

制作步骤如下:

1、红薯去皮切片,放入锅中蒸熟,趁热将它压成泥,想要细腻一些放入料理机中

2、加入玉米淀粉和糯米粉,然后将它们混合均匀

3、和成团,这个面团要稍微和的硬一些,要不等下蒸的时候,就会趴了,红薯的含水量也不同,糯米粉请酌情加减

4、把它平均分成12份,约30克一份

5、豆沙平均分成十份

6、取一小份压扁,放上豆沙

7、将它收口,再次搓圆,搓一下,搓一下又开裂了怎么回事?答:取一块湿布,搓的时候手在湿布上抹一下,然后再搓,特别的光滑哟

8、用牙签和刮板压出纹路,形成一个小南瓜的形状

9、下边垫油纸防粘一次,也可在蒸笼上抹油防粘,依次全部做好

10、把水烧开后,再把做好的小南瓜放进去

11、蒸十分钟就可以啦,刚做好孩子一连吃了四个,软糯Q弹,香甜不腻,“蒸”的更健康,用绿色的小树枝代替小南瓜的蒂,更形象

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