红薯又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有长寿食品之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
红薯可以烤,蒸,煮,炸等等,怎么做怎么好吃,香甜又美味。家里的红薯不知道怎么煮?要么就在蒸着吃,要么就放那不动。今天做红薯美食,每天都想来一些红薯。
红豆红薯丸
制作材料:红薯,红豆泥,糯米粉,面粉,糖粉,鸡蛋液,面包糠
制作步骤:
1、红薯去皮洗净切成片
2、起锅烧水,红薯上锅蒸熟后捣成泥
3、红薯泥中加入糯米粉,面粉,糖粉,搅拌均匀揉成面团,放置静置15-20分钟
4、然后取出在揉,揉成光滑,去一小面团,把红豆泥包进去,搓成大小差不多的丸子
5、全部包好后裹上一层鸡蛋液,再裹一层面包糠
6、起油锅,油温到五成热时,放入红薯丸子,中小火慢炸,炸至全面金黄
芝士焗红薯
制作材料:红薯,奶粉,马苏里拉芝士,果干
制作步骤:
1、红薯洗净,对半切
2、放入微波炉高火煮熟
3、用小勺子把红薯的外皮和果肉分离开来
4、把红薯放碗中压碎,加入果干,加入两大勺奶粉搅拌均匀
5、然后把搅拌好的红薯泥重新装回红薯壳中,再把芝士碎洒在上面
6、放入预热好的烤箱,上火度下火度,烤五分钟即可
红薯糯米糍
制作材料:红薯,糯米粉,炼奶,糖,椰蓉,玉米油,玉米淀粉
制作步骤:
1、取碗,倒入炼奶,白糖,水,搅拌均匀
2、倒入过筛好的糯米粉和玉米淀粉搅拌均匀
3、起锅烧水,放上锅蒸15分钟至熟透取出
4、红薯去皮洗净切小块,也上锅蒸熟后捣成泥,揉成大小差不多的丸子或方块
5、蒸好的糯米粉取出揉几下,去一小块,把红薯泥包进去揉成圆形
6、放在椰蓉里面,全面裹上即可吃了
红薯饼干
制作材料:红薯,低筋面粉,黄油,糖粉,鸡蛋
制作步骤:
1、红薯去皮洗净,切片,上锅蒸熟后捣成泥
2、取黄油,加入糖粉,分两次打发均匀,打发蓬松状态
3、再分两次加入鸡蛋液,打至完全融合
4、再加入红薯泥,搅拌均匀,加入过筛的低粉,用刮刀搅拌成团
5、面团放入保鲜膜中,表面也盖上保鲜膜,用擀面杖压薄,厚度约0.5厘米
6、用模具压成自己喜欢的图案,用叉子在上面扎几个小孔
7,放入预热好的烤箱中,上下管度烤20分钟
红薯香蕉饼
制作材料:红薯,糯米粉,香蕉,糖,
制作步骤:
1、红薯去皮洗净,切成片
2、起锅烧水,放入红薯蒸熟,熟后捣成泥
3、取g的糯米粉和25g的糖,加入适量的开水,搅拌均匀揉成面团
4、把红薯泥加入,搅拌均匀,揉成软硬适中的面团
5、取一小块,把好的香蕉包进去,包起来封口,压扁
6、取锅烧油,放入包好的红薯香蕉饼,中小火煎,煎至两面金黄即可
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