每逢正月十五，家人往往都会团聚在一起，不但要看花灯而且还要围坐在一起吃上一碗中国的传统小吃元宵，元宵不但香甜可口而且还象征着美满团圆。元宵一般是由糯米粉与馅料摇制而成的一种食品，如果适量吃些元宵会对我们的身体有益，但是过量的食用元宵就会很容易给我们的身体健康带来危害。下面小编就给大家说一说正月十五吃元宵的好处与注意事项。
好处
1.正月十五家人聚在一起吃些元宵，不但香甜可口、饶有风味，而且还象征着合家团圆美好。
2.元宵多为糯米面与多种果仁制成的，适量吃些元宵有补虚、补血、止汗等作用，是温补强壮的佳品。
注意事项
1.元宵属于黏性食物，多吃不利于胃肠消化，因为糯米面中含有的淀粉为直链淀粉，所以在胃肠中难以消化水解。
2.元宵的糯米面中含有的碳水化合物与钠的含量很高，如果体重肥胖、有糖尿病、高血脂的人过量食用，容易给身体带来危害。
3.如果把元宵用油炸制食用，糯米粉中的热量会更高，如果过量食用很容易令人发胖。
4.如果小孩与老人过量食用元宵，容易导致胃胀、腹泻、泛酸等症状，因为他们的消化功能很弱。
5.元宵的馅料一般多为芝麻、花生等果仁类，加上猪油混合后制成，如果过量食用，很容易造成血糖升高，从而对健康容易造成影响。
6.元宵是黏性食物，年龄过大的老人、牙齿脱落，在吃元宵时，老人吞咽比较迟钝，容易卡到喉咙。
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