土豆这样做,好看又好吃,软糯香甜,一口一个,吃得香。家人超爱吃土豆,怎么做都喜欢,这一次换了个做法,两个土豆,加点粉,揉一揉,蒸一蒸就上桌,好看又好吃,软糯香甜,超喜欢。
土豆也称马铃薯,洋山芋,土豆曾是大家不常食用的粗粮,在过去那个青黄不接的年代,偶尔作为主食,而如今生活水平提高,它的营养价值被告发现,被大家用以制作出各种味美佳肴。土豆可荤可素,可以炒、拌、烤、炖,或是制作其他面食,都深得大家喜欢。
土豆含有丰富的蛋白质,钾、锌、铁的营养物质,其中它的蛋白质和维生素C含量均为苹果的10倍。土豆与大米相比,它的热量较低,也是各位减肥人士喜欢的食材,饱腹感强,也由于土豆中丰富的营养物质,可补充更多营养,助消化,有利于营养吸收,在欧洲地区,它还是人们的第二主食,也有“地下苹果”“第二面包”之美誉。
今天,小编将土豆蒸熟压成土豆泥之后,加入糯米粉、粘米粉,玉米淀粉,还添加少量胡萝卜增添了色彩,同时还加入少量的奶粉,软糯香甜中,还有淡淡的奶香味。小编试了一下,如果没有糯米粉、粘米粉,也可以用木薯粉代替,用糯米粉比软糯,用木薯粉比较弹牙爽口。就这样,制作出来的土豆糯米圆子,蒸一蒸即可出锅上桌,味美营养丰富,详细做法呈上给大家,谢谢你的支持。
土豆糯米圆子
食材:土豆克、胡萝卜丁适量、糯米粉克、粘米粉30克、玉米淀粉15克、奶粉15克、糖少许。厨具:臻米电蒸箱(蒸汽料理机)
第1步:将土豆去皮,切厚片放在蒸汽料理机的蒸篱上。10秒内出蒸汽,可直接蒸制,普通蒸锅可以等水开后上锅,蒸10-15分钟,按厚薄来定时间。
第2步:准备好糯米粉、奶粉、粘米粉、玉米淀粉。加入适量粘米粉可以更好定型,不容易软踏。
第3步:蒸好的土豆压成泥,加入粘米粉、糯米粉、奶粉,玉米淀粉,加入胡萝卜丁,适量糖,拌匀,揉成团。
第4步:然后搓成每个约为20克的小圆子。大小相匀,可以用小勺子,每装一小勺就搓圆,先稍微捏实,或者搓条切剂子,再搓圆。
第5步:将每个小圆子摆在蒸箱上。中间留一点间隙。
第6步:蒸箱上注入纯净水,加入了纯净水,出来的蒸汽更健康,蒸制的食品放心味美。一次不要加太多的水,可中途加水。
第7步:通电后,开关拧至6分钟。大约6-8分钟左右,蒸太久就容易扒掉了,不圆了。当然,大小也按火候和时间来,蒸汽料理机10秒出蒸汽,上锅就直接蒸制了。普通蒸锅记得开水上锅。
第8步:香甜软糯的土豆糯米圆子,可直接食用,也可以粘上椰蓉,喜欢就试试吧。
小贴士:糯米粉与粘米粉没有规定的比例,糯米粉多一些更软糯,粘米粉多一些口感紧实。
过自己喜欢的生活,品味自己喜欢的味道。感谢亲们