当今，我们对自己的身材管控越来越严格，但是奈何嘴巴总是想贪吃。其实减肥减脂，控制热量才是王道。
雪媚娘软糯冰凉的口感，深受大家的喜爱，但是包裹着满满的奶油，会让人望而却步。满满的卡路里，罪恶感爆棚！今天翻糖君就来教大家制作几款低卡路里的雪媚娘，在减肥期间也能解解馋~
雪媚娘灵魂软糯皮
雪媚娘的灵魂就在于软软糯糯的外皮，冷藏之后不会干也不会硬，秘方来喽！
牛奶砂糖20糯米粉玉米淀粉30
混合均匀，过筛，放到蒸锅蒸里面15-20分钟。
（ps：牛奶量不可以减少，否则会面团会特别硬的。不要用太深的容器哦~不容易蒸熟）
黄油30
蒸熟的碗中放入黄油，和面团混合均匀，放到一边冷却。
在锅中放20g糯米粉，炒熟，这个是必备不粘手粉哦！不可以偷懒省略掉。
热量低且饱腹感超强的夹心
紫薯草莓夹心
两个小紫薯蒸熟，碾碎，加入20-30g蜂蜜水，丰富紫薯的口感~
南瓜草莓夹心
四分之一南瓜蒸熟，碾碎，加入蜂蜜和少量玉米淀粉调匀
红薯草莓夹心
两个红薯蒸熟，碾碎，加入蜂蜜和少量淀粉调匀
草莓可以替换成任意的水果，还可以放一些坚果仁哦~
糯米皮包裹夹心
糯米皮分成30g一份，包裹着手粉擀薄，把所有想要包裹的馅料都放在中间，包裹成型即可。
成品就是这样子的啦~
吃雪媚娘再也不用担心发胖啦！吃不了的要密封冷藏了~
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