.

比蛋糕香甜,比牛奶补钙,宝宝太爱吃了,在

儿童白癜风应吃什么 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/150718/4658764.html

紫薯辅食各位家长应该都做过给孩子吃吧。紫薯味道香甜,口感柔软。不仅颜值高,营养也丰富,富含硒和铁、膳食纤维等,有促进肠胃蠕动的作用,帮助宝宝更好消化。其中的粘液蛋白还具有增强宝宝免疫力的作用。紫薯还补血补铁,其中的维生素还可以改善视力。不能让宝宝看着大人们吃月饼眼馋,也给宝宝做些好吃的,今天用香芋和紫薯做一个色彩艳丽艳丽高、味道清甜粉糯的紫薯月饼。做成花朵的形状,好看又好吃,粉糯的紫薯香芋外皮,咬一口里面就是奶香味十足的流心奶酪馅。孩子一定爱吃,快跟着做法一起学习一下吧!

By浩宇麻麻

用料

芋头50克紫薯50克糯米粉50克新鲜奶酪克

做法步骤

1、提前准备好食材,先把紫薯皮削掉。

、去皮后的紫薯洗净切成薄片,放入一个盘子中备用。

3、香芋同样去皮洗净,然后切成薄片,放入盘子上备用。

4、把紫薯和香芋放入蒸锅,蒸15分钟,蒸至熟透取出。蒸至香芋和紫薯轻轻一戳就烂的程度就可以取出了。

5、取出蒸熟的紫薯和香芋倒入一个大碗,将紫薯和香芋压成泥,也可以再过滤一遍使口感更细腻。

6、将糯米粉倒进紫薯香芋泥里面,小月龄的宝宝可以选择用米粉代替,然后用筷子搅拌成面絮状。

7、挖一勺紫薯泥放在手心,搓成一个圆球,大概是0克左右。

8、然后将圆球压成一个圆饼。

9、在饼中间挤上一点新鲜的奶酪,把饼收紧在搓成一个圆球。

10、在模具内刷一层食用油,把圆球放入月饼模具里面,月饼模具放在砧板上,压成一个月饼,将做好的月饼生坯放入盘中备用。

11、把月饼放入蒸锅里面,蒸15分钟就可以出锅了。

1、一份鲜美的莲藕鲜虾塔就完成了!看着就像一个个小元宝,软嫩Q弹,不一会儿就被小宝消灭光了,舔着手指说还要图片,妈妈们也赶快做起来吧!

小贴士

●蒸熟的芋头和紫薯,要把里面的水分倒掉。今天做月饼用到的芋头对宝宝的健康非常有帮助,芋头营养丰富,含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等营养元素,尤其是矿物质中的氟含量很高,有利于保护牙齿健康,预防龋齿。另外香芋含有丰富的粘液蛋白,有利于提高宝宝的抵抗力。除此之外芋头还是非常好的碱性食物,有利于促进DHA、EPA等补脑元素的利用率,促进宝宝的智力发育。

芋头的营养功效

芋头性甘辛、性平、有小毒,归肠、胃经;具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效;主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。

1.增强免疫力

能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。

.洁齿防龋

氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。

3.解毒防癌

芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。

4.美容乌发

芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。

5.补中益气

芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

芋头的饮食禁忌

芋头忌与香蕉同食。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、


转载请注明:http://www.abachildren.com/sstx/5109.html