早饭我总会辩论亲手做，让家人既能享福鲜味，况且还可吃的养分健壮，尤为是在炎天的早饭，更是须要取舍少油况且少糖的，如此吃着才会加倍健壮，也不必害怕会上火，山药紫薯糕就是我在炎天常会做的一款早饭，山药和紫薯都是代价希奇充盈的食材，将其简捷搭配在一起，不光是口感鲜味，况且饱腹感还希奇强，这款早饭无糖无油，热量希奇低，况且合适吃关于减脂尚有希奇好的辅助，山药紫薯糕既能做早饭亦可做为平日甜点吃，别错过了进修，上面我便将做法详细分享给众人，简捷5个环节就可搞定。
山药紫薯糕的做法：
备用食材：山药克，紫薯克，糯米粉克；
制做经过：第一步，紫薯预备出适当，将其细心冲洗洁白，同时山药也须要冲洗洁白，削去山药的外皮，在锅中添上水，隔水放入紫薯和山药一起着手蒸；
第二步，差未几20分钟的光阴，将两者蒸至能够用筷子轻便扎入的状况，就可将蒸好的紫薯和山药盛出，紫薯拔掉皮，放入在一个容器中，用勺子将其压成泥；
第三步，同时山药也须要放入一个碗中，压成泥，两种压好的泥搀和放在一起，而后加之点糯米粉，分次少量在此中参与水，将其充足揉搓平匀，能够抱团就可；
第四步，将做好的紫薯山药面团，分红一个个巨细适中况且平匀的小面剂子，用个体喜好的模具压好，别离解决好一齐的，在锅中添上水，待将水烧开后；
第五步，隔水放入紫薯山药胚子，着手蒸制，差未几15分钟的光阴，就可将蒸好的山药糕盛出享受。
小编归纳：紫薯和山药两者都是代价希奇高的食材，况且这两者的饱腹感还希奇强，做为早饭吃是希奇不错的取舍，由于紫薯本就自带甜味，因而这款无需增加糖，口感以及代价都希奇好，紫薯和山药两者的的热量都很低，搭配做的甜点也希奇低脂，不必害怕会长胖，我在早饭辩论会吃这款山药紫薯糕，在享福鲜味的同时，还不必害怕长肉，吃着也希奇安心，自然了紫薯山药糕的做法也希奇简捷，5个环节就可搞定，轻便便能享遭到松软芳香又绵软的糕点，这款低脂早饭的做法，错过了进修可果然是太惋惜了。
烹调小本领：
1、紫薯和山药都须要当时蒸熟才可施行后续的职掌，在将其蒸熟后再剥皮会加倍简捷些，详细的蒸制光阴须要凭借理论的环境来定，将其蒸制能够用筷子轻便扎透就能够了；
2、紫薯山药泥中加水的时辰，须要分次少量渐渐加，凭借理论的环境来决议水的用量，揉成一个抱团的状况就可，别放太多的水，没有模具的能够直接用手整顿成小饼状，也是很不错的取舍；
3、蒸糕点的时辰，滚水上锅，由于山药和紫薯当时都曾经熟了，况且此中参与的糯米粉本也不是不少，因而蒸制的光阴无需过长，众人须要凭借理论的环境来定，寻常十几分钟就可出锅。
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