山药是药食俱佳的珍品，炎天吃最为适宜，它的热量相关于红薯来讲，还低一些，还含有淀粉酶和多酚氧化酶，抵消化和摄取有很好的增进影响，脾胃不好的友人偶然吃吃对体魄有很大的长处。昔日哈妹分享一起山药豆沙饼的食谱给众人，不加油不加糖，一周吃三次轻便瘦出小蛮腰，喜爱的友友能够试试看，招待众人收藏转发。山药豆沙饼by黄圆圆并不圆配料:铁棍山药g（毛重）、糯米粉g、鸡蛋2个、牛奶30ml、椰子油10g、红豆沙适当烹调环节:1.预备好下列食材；2.铁棍山药削皮切段蒸熟捣成泥；3.山药泥列入糯米粉、鸡蛋、牛奶、椰子油揉成润滑面团；4.分红小剂子别离包入红豆沙馅，收口包紧压扁；5.摩飞多功用锅预热2分钟，别离把山药饼放入六圆盘中，表面用刀背划几道横线；6.中火双面煎至金黄便可，约15分钟。
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