粉蒸肉是一道菜品,流传于我国的南方等地,口感糯而清香、酥而爽口,有肥有瘦,红白相间,嫩而不糜,米粉油润,香味浓郁。根据个人做法和喜好的不同,这道菜的口感可以偏辣,也可以偏甜。
这道菜脂肪丰富,并含有一定量的蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁等微量元素和磷酯、烟酸等营养物质,便于人体消化,是一道秋季进补的佳品,秋天吃它来“贴秋膘”最合适不过了。
做这道粉蒸肉所需要的食材有:五花肉、土豆、糯米粉、料酒、生抽、老抽、胡椒粉
烹饪步骤:
步骤1,将五花肉连片一起切成薄片。(五花肉整理好,大块时放入冰箱冷冻到稍厚时再拿出来,更容易切出漂亮的肉片。
步骤2,切好的五花肉片,加料酒,老抽,生抽,少许胡椒粉拌匀腌制3.4个小时。(料酒,老抽,生抽的比例约为1:1:3)。
步骤3,腌制好的肉片加入糯米粉拌匀。
步骤4,土豆去皮洗净切厚片。蒸笼底垫上蒸笼纸,先铺一层土豆。
步骤5,放步骤3里处理好的五花肉,入锅蒸。
步骤6,大火至水开后,转中小火蒸30分钟左右,装盘撒上葱花即可。
小编提醒:做粉蒸肉要选择肥瘦相间的五花瘦,这样吃起来才好吃,选择太瘦的肉吃起来很柴,口感不好。另外,做粉蒸肉时,肉片要尽量切得薄一点才好吃。做粉蒸肉可以根据个人喜好选择糯米粉、地瓜粉或者普通面粉都可以用。
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