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春天这道零食要多吃,补钙补铁,促进骨骼发

导读:春天这道零食要多吃,补钙补铁,促进骨骼发育,老人小孩多吃点

现在的天气逐渐暖和了,春天已经到来了,路上的行人都穿上单外套了,虽然天气暖和了,但是春天容易刮风下雨,天气倒是挺干燥的,就是因为这个原因,大多数朋友的食欲就下降了,就想吃口感清淡的一点的食物,或者是吃点小零食,最近去菜市场买菜的,看到山药的价格倒是挺便宜的,才1块钱一斤,这么便宜的蔬菜我们要多吃一点哦!

山药糕

说起山药,大家都不陌生吧,山药的做法并不多,家常做法就是清炒着吃,想必这种做法大家都吃的有点腻了吧,今天我就教你们山药糕的做法,吃起来外皮Q弹,里面软糯,浓浓的山药味,实在是太好吃了。这道山药糕的做法很简单,但是做出来就是一道很完美的小零食哦!春天家人不喜欢吃蔬菜,我们就变着花样做,保证家人食欲都会明显上升的哦!春天这道零食要多吃,补钙补铁,促进骨骼发育,老人小孩多吃点!

:山药、红枣、鸡蛋、糯米粉、淀粉、食用油。

山药糕

1:首先把山药洗干净,去掉外皮,切成薄片放在盘中,冷水上锅蒸熟,利用蒸山药的时间,把红枣的外皮清洗干净,去掉枣核,切碎备用。

2:山药蒸熟后,端出来倒在一个大碗中,用擀面杖或者勺子捣成泥,在山药泥里面加上2勺淀粉、2勺糯米粉、1个鸡蛋、适量的红枣碎和葡萄干搅拌均匀,搅拌成比较粘稠的面糊就可以。

山药糕

3:准备一个方形的模具,在模具底部刷上一层食用油,把面糊倒进去,用铲子或者是勺子摊平了,冷水上锅,开大火烧开,然后再蒸15分钟出锅,出锅后趁热脱模,将山药糕切自己喜欢的形状就可以吃了。

1:切山药片的时候,厚度尽量切的一样,这样上锅蒸的时候,也都一块熟。

2:在山药泥里面放上淀粉是为了增加粘性,放上糯米粉是为了增加软糯性,大家不要放面粉,因为面粉的粘性很差。

3:你可以在模具里面放上一层油纸,这样就更方便脱落,放上油纸的话,就不用刷食用油了。

以上就是山药糕的做法,如果你吃腻了清炒山药,就做点山药小零食吃吧,保证这种小零食深受大家的喜爱哦!




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