土豆,学名马铃薯,在不同的地方它的叫法也不尽相同,有的地方叫洋芋,有的叫地蛋,还有的叫番仔薯,那么你所在的那个地方管土豆叫什么呢?土豆的营养非常丰富,含有大量的膳食纤维,能够促进肠蠕动,而且土豆几乎不含脂肪,所以吃土豆是不用担心长肉的。
土豆的吃法很多,既可以当主食,还可以做菜,今天我就给大家分享一个土豆非常好吃的做法,软糯香甜还拉丝,现在天气越来越冷了,女性朋友们可以多吃一点,补气补血还养颜,下面就看一下具体的做法吧。
土豆饼---做法简单,软糯拉丝,补气补血还暖胃
食材:土豆1个,糯米粉适量,红糖20克。
过程:
1.准备一个土豆,清洗干净以后去皮切成薄片,放入蒸锅内,水开以后蒸15分钟。
2.蒸熟的土豆直接放入大碗中,趁热压成土豆泥。
3.分次少量的加入糯米粉,糯米粉的用量根据土豆的大小来决定。
4.搅拌成絮状以后用手抓起一些,能够抱成团,稍微有点软的状态就可以了,直接揉成团。
5.揪下一小块面团,团成蛋黄大小的圆球,然后按成小饼。
6.电饼铛提前预热刷油,放入做好的小饼,全部放好以后在小饼的表面刷上一层油,盖上盖煎3分钟翻面,此时底部已经焦黄,再烙三分钟,烙至小饼鼓起,按压快速回弹,说明饼熟透了,就可以出锅了。这个小饼直接吃口感也是特别好的,浓浓的土豆香,咬一口软糯拉丝,但是对于寒冷的冬季,特别是特殊时期的女性朋友,还可以这样吃。
7.奶锅中加入少许的清水,放入红糖,小火把红糖熬化,最后把做好的小饼夹进来煮3分钟,煮至汤汁浓稠就可以出锅啦。
每月不舒服的那几天吃上一碗,身上暖暖的,吃起来暖糯糯的,劲道还有嚼劲,口感很丰富,关键做法还特别简单,那么你还等什么呢?赶紧动手试试吧。
—丹姐叨叨叨—
1.糯米粉一定要少量分次的添加,添加太多,做出来的小饼太硬,不够软糯,太软不成型,用手抓起来能够抱团,并且有点软的状态是最好的。
2.大家也可以根据自己的口味加入红枣、枸杞、花生、都可以的。
3.土豆也可以换成山药、红薯、芋头等,味道也是很赞哦!
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