美
MEISHI
食
健脾祛湿八珍糕
八珍
糕点
春天“风湿”流行，在食疗上应遵从“祛风利湿”的绳尺，同时，回暖天的饮食要以平淡、甘温的食品为主，忌肥甘厚腻食品。但是，此刻，咱们的生涯前提好了，但生涯确愈加不规律，很屡次体魄浮现不适，好比体魄繁重、手脚困乏、食欲降落等病症，这便是体内湿气中的一种展现，怎样做才具摈弃体内的湿气呢？
本日保举：健脾、祛湿八珍糕。
八珍糕首要成份有：山药（生）、莲子肉、薏米、茯苓、白藊豆、芡实、党参、白术（炒）八种食材与药材构成，这些首要都是补脾、祛湿食品，八珍正当搭配，在补足脾胃之气的历程中，它们能够起到很大的影响。
质料：八珍粉、糯米粉、红糖、大枣。
详细做法：
八珍粉：糯米粉=1:1比例
可依据现实需求增进糖、大枣。
用温水把红糖搅匀，和面揉成小团，用磨具压成小块。
隔水蒸30分钟左右便可装盘。
这些食品性和悦，补养尤其缓和，适当消化功用不良、泻肚的人食用。脾胃是后天之本，脾胃功用强劲，吃下的食品才具更好汲取。尤其是针对赤子、末年人、脾胃薄弱的人群在春夏食用成效会更佳。
中医学强调：湿气首责之于脾，却不控制于脾。对内疗养脾，胃，肺，肾妥协五脏六腑都相相干，详细需依据不同人群做调度。
八珍糕
八珍糕
小贴士：
做好的八珍糕，倘若有烤箱能够举行烘干寄存，不便利烘干管教的能够装在保鲜袋里放冰箱冰冻层保管，随吃随蒸。
—做个有立场的养新人—
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