美食诱惑难以抵挡，减肥期咋处理？关键就在这1点
所谓“食色，性也”，嘴馋、喜爱美食是人类的天性，是刻在骨子里的基因，从这个角度来说，每个人都是吃货。
只是这个属性却和减肥发生了强烈的冲突，很多朋友因为要减肥不得不放弃了许多美食，比如红烧肉、炸鸡腿、奶茶、各种看上去能引诱人犯罪的美味蛋糕。
那么要如何处理我们在减肥过程中，对于美食的渴望呢？应该严防死守，还是该网开一面？
春语的看法是，对于美食的渴望就像河里的水，宜疏不宜堵（这是1个关键点）。
对于美食的渴望就像河里的水，宜疏不宜堵。减肥本质上是很有压力的一件事，想要让自己的体重瘦下来，不管你采用的是什么方法，背后的原理都是一样的，即让自己的摄入热量小于消耗的热量。
这当中，无论是你少吃以减少摄入热量，还是多运动以增加消耗热量，都是需要我们付出努力的，这也无形中会增加一些压力——少吃的压力、强迫自己多运动的压力，以及付出努力却不能及时的看到效果的压力。
另外克制自己的食欲同样会产生压力，想吃而不能吃的感受，相信大家都有，那种诱惑是发自灵魂深处的，想抵御是真的不容易。
克制自己的食欲同样会产生压力而美食恰恰又是一种很重要的缓解压力的途径，不是有那么一句话么，没有什么是一顿烧烤不能解决的，如果有，就两顿。这里的烧烤可以换成任意你喜欢的美食。
当然，人是有自控能力的，我们并不是美食的俘虏，是可以抵御住诱惑的。只是抵御诱惑的同时，也会给我们增加压力。当压力增加到一定程度时，爆发也就无可避免。
人是有自控能力的，我们并不是美食的俘虏，是可以抵御住诱惑的。只是抵御诱惑的同时，也会给我们增加压力。当压力增加到一定程度时，爆发也就无可避免。所以对于减肥的朋友来说，控制饮食当然是必要的，但极其严格的控制饮食，强制自己杜绝所有高热量的食物（通常来说，美食都与高热量挂钩），也是不可取的。在适当的时候，让自己舒缓一下，满足一些口腹之欲，并不会让我们的减肥前功尽弃，反而有助于我们将减肥进行到底。
今天给大家分享的就是一道相对来说比较高热量的小吃，做起来并不复杂，还能比买的更健康，同时带给我们满足感的——糯米红豆饼。
糯米红豆饼主料：糯米粉、红豆
糯米粉和红豆糯米粉在熟了之后可以带给我们那种粘粘的、糯糯的感觉，如果用面粉代替，就做不到那么粘与糯。大家也可以用一半面粉一半糯米粉混合着来。
做法：
1.红豆提前浸泡4小时以上，然后煮成红豆沙备用。豆子煮到用勺子轻轻一抿就成泥最好。
红豆提前浸泡4小时以上，然后煮成红豆沙备用2.糯米粉加水揉成面团，然后取一小块用手捏成碗形，再加入红豆沙，封口有用手轻轻压扁。糯米粉在成面团时，延展性不如面粉，包的时候很容易就破开，但也不用在意，只要基本成型就好。
糯米粉加水揉成面团，然后取一小块用手捏成碗型，再加入红豆沙，封口有用手轻轻压扁。3.锅内放油，中小火把糯米饼煎到两面上色。火不要开得太大，要让面饼慢慢的上色。
火不要开得太大，要让面饼慢慢的上色。4.两面都煎好之后，就可以出锅了。
两面都煎好之后，就可以出锅了糯糯粘粘的红豆饼，搭配上一杯红茶，香甜的同时还能解腻，这样的下午茶，实在让人爱不释口。
当然无论是糯米饼还是红豆馅，都算不上是低热量的饮食，并不符合减肥餐的标准。
但是，减肥中我们也无须每时每刻都用最严格的减肥标准来要求自己。适当的放纵一下，满足自己的口腹之欲，可以很好的缓解我们因为减肥、工作而带来的压力。
成年人每天都要面临不少的压力，减肥虽然是积极向上的生活方式，但同样也有压力，适当的给自己松一下阀门，可以让我们更好的生活与更科学的减肥。
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