人们在生长的过程中呢，身体机能会慢慢的衰老，以至于我们的外表也会发生一定的变化，就比如我们日常常见的头发发白，就是一种常见的现象，而我们有着一头乌黑茂密的头发的话，就会看上去非常年轻，相反，如果我们有着一头白头发，那就会看上去特别的显老，而今天小编就跟大家带来一种食材，这种食材我们经常食用的话，可以保持头发乌海亮丽，而且也可以帮助我们抵御衰老，那么这种食材到底是什么呢？让我们来看看吧。它是“天然黑发素”,也是衰老的克星，每天一小碗，白发黑又亮！
今天我们要说的这种食材呢，其实就是黑米和黑芝麻。黑米和黑芝麻，其实它们的作用都差不多，它们都有含有较高的维生素，黑米和黑芝麻都是五谷杂粮，而且是五谷杂粮中最好的两种食材，它能够到达我们的五脏内六腑。让我们的五脏六腑更加的有活力，能够让我们的头发更加的漆黑亮丽。所以家里有黑米或者是黑芝麻的都可以经常地熬点黑芝麻糊来吃，没用的赶紧回家买一点备着。今天呢，小编就跟大家介绍一下黑米和黑芝麻的做法，让我们来看看吧。
准备食材
黑芝麻克糯米粉-克左右制作步骤
1.我们把所有的食材都准备好。
2.芝麻糊一定要清洗干净，非常的脏。
3.我们把黑芝麻控水。
4.这个时候我们把芝麻平铺在烤盘上。
5.进行烘干和烤熟度25分钟左右。
6.炒熟的黑芝麻很香，倒入一个大碗内放凉就行了。
7.这个时候我们准备糯米粉，没找到黑米，所以小编用糯米给代替了。
8.我们准备把黑芝麻打成粉。
9.搅拌的时候，一定要记得不要太狠，不然会出油。
10.然后我们搅拌均匀。
11.多余的放入瓶子密封保存，什么时候吃什么时候拿出来煮。
12.煮的时候大家一定要注意在冷水的时候下锅。
13.可以根据自己的口味放糖哦。
14.搅拌至黏糊状。
15.制作完成。
16.营养美味。
17.来一口平常一下吧。
这样一道黑芝麻糊就做好了，当然了，大家在制作的时候记得放黑米哦。
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