黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。红枣、核桃的好处就不一一叙述了，咱们自己做的放心不说，还干净料足。需要材料不多，黑芝麻、红枣、核桃、糯米粉。
做法：1、红枣洗净擦干，切块扔核。核桃去核切块
2.黑芝麻小火炒至冒烟飘香，盛出。糯米粉小火炒微黄
3、炒好的黑芝麻、糯米粉，切好的红枣、核桃，倒入搅拌机搅成细粉
4、筛子过滤，这样更细腻。装入密封罐中保存
吃的时候挖几勺，放点白糖，开水冲泡，搅拌均匀，一碗热乎乎的芝麻糊就好了，营养又充饥
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