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外观漂亮,舍不得喝的汤,香甜细腻,减脂又

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最近我家有一种菜特别多,已经在换着无数种方法吃,这真是蔬菜界的“百变天后”了,主食、煲汤还是做馅儿都完成得很出色。因为丰富的营养深得大家的喜欢。我们说的就是南瓜了,只是我们说的是南瓜羹,配上一个外在的拉花,有点下不了嘴去喝啦。

其实做这个南瓜浓汤不难,就南瓜和牛奶,用料理机打打就完了,很省事儿,但合起来绝不是将就的味儿,细滑顺爽,爱吃南瓜的话一定会喜欢喝的。拉花会用到淡奶油,或者炼乳等都可以,我们制作好浓汤了后再做说说如何拉花吧。

:南瓜2块,低脂牛奶适量(下面是做的2碗汤的量)

:淡奶油(拉花用)

第一步:南瓜切小块,放入碗中。

第二步:盖上保鲜膜,并用牙签插很多小孔排气。

第三步:放入微波炉里面,大火打5分钟。(若没有微波炉的,用蒸锅蒸也是一样的话,烧开水中蒸8/9分钟也能搞定。)

第四步:打好后,很烫不急着取出,也不要掀开保鲜膜,等再焖1/2分钟,稍凉后再取出。

第五步:掀开保鲜膜,用勺子稍微压下,再凉点后,放入料理机,加入适量牛奶一起打。根据南瓜的软糯干湿程度增加适量牛奶,若太干就多加点牛奶。这样浓汤就做好了。

第六步:用勺子装上淡奶油,在高处往碗里围着碗一圈轻轻的滴圆点。

第七步:然后再用牙签顺着圆点画一圈,从左到右还是从右到左都行。

第八步:我们再来做另外一碗的花型,这个勺子里面的淡奶油是顺着碗走2圈的样子,注意最后的圆圈没封口。

第九步:同样用牙签从碗外向碗中间画直线,再从碗中心向碗外画直线,注意大概等距离的,这样就做好了,大家倒奶油时可以掌握好倒入的量,这样尽量的少一点淡奶油,我这个边拍照边操作,掌控的不太好,稍微多了一点。

小贴士:

1、很多人做的是加糯米粉还在不粘锅里面搅拌煮一阵,我觉得这个南瓜已经很软糯了,也很好吃了,就快捷点省去了。

2、南瓜本身有甜度,不需要额外加糖,就这样本身的口感最可口,若太喜好甜食,那就在放入料理机之前加吧。

3、若碗稍大,拉花可以多画几个圈,拉花出来哥更好看。

4、拉花可以用炼乳、蜂蜜等代替,也可以抹茶粉或巧克力粉等勾兑成糊状做也行,不用单独去买某个材料。只是要注意下颜色搭配。拉花也可以在市面上卖的比较浓稠的酸奶上拉花,这想试试这个玩儿法的可以直接买一盒回家试试哦。

好啦,今天的分享就到这里了,这南瓜浓汤喜欢吗,拉花想学吗,有问题可以留言哦,若还喜欢的话请收藏,一定得收藏,这样你需要做时才方便查找哦,也可以


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