天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。夏天，南瓜加上它要常吃，有助睡眠，吃出好气色！
南瓜在我们的生活中可谓一种非常常见的食材了，南瓜无论是做汤，还是炒菜都是非常美味的。而今天大河君跟大家带来的这道美味呢，就是跟南瓜汤有关系的，只不过多加了一种食材，南瓜和这种食材搭配呢，可以帮助我们睡眠，吃出好气色。那么它到底是什么呢？其实它就是酒酿。南瓜是一种补血的食材，酒酿可以补虚，健脾暖胃，适合女性朋友吃，而且酒酿里面所含的营养很容易被人体吸收，是一种很好的补气养血的食材，把南瓜和酒酿搭配在一块儿做成的甜品，补血效果非常好，而且还能安神助眠，让我们的气色变得更好。那么这样的一道美味我们要如何制作呢？大家来看看吧。
准备食材
南瓜克糯米粉克红糖3块酒酿3汤匙红枣6-8颗枸杞5克清水2碗淀粉1茶匙
制作步骤
1.首先我们把所有的食材都准备好。
2.我们把清理好的南瓜放入锅中蒸熟。
3.然后我们把枸杞，生姜，红枣清洗干净之后，切好备用，再准备一丢丢水淀粉。
4.我们把南瓜碾成南瓜泥。
5.倒入适量的糯米粉。
6.开始搅拌。
7.揉成面团。
8.然后我们把南瓜面团揉搓成大下均匀的小面团。
9.起锅烧水，我们把红枣片和姜片放入其中。
10.水开后我们就可以倒入我们制作好的南瓜团子了。
11.等到我们把水再次烧开之后呢，我们倒入红糖。
12.然后加入我们准备的酒酿。
13.红糖融化之后呢，我们倒入枸杞。
14.这个时候我们倒入水淀粉进行熬制。
15.最后水开的时候就可以出锅了。
16.大功告成。
17.是不是非常诱人呢？
这样的一道有助于安眠的汤，大家在夏天的时候可以经常制作哦，尤其女性更应该经常喝，怎么样？大家学会这道菜的做法了吗
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