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分享5款简单的早餐食谱,孩子爱吃不挑食,

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孩子一到学校,父母们就会放松下来,但是为了孩子的健康,他们必须每天早起,准备好早餐,让他们有一个好的学校。吃什么?孩子上学了,父母还在为早饭发愁,有什么好办法?分享5个简易的早餐食谱,让你的宝宝喜欢,不要挑剔。按照上面的步骤去做就可以了。

一、剪刀面

剪刀面要比手工擀面容易得多,只要把面团揉成一团,然后用剪子剪一剪就可以了。剪刀面可以做成各种风味,有三鲜、麻辣、酸辣,还可以凉拌、炒、酱等,可以任意变换。

制作过程:

举个例子,就是用青椒肉丝拌剪刀面。将适量的面粉倒入大盆中,分次加水拌匀,然后搓成不能干燥的面团。

将猪瘦肉切块,加入盐,胡椒,酱油,淀粉,抓匀,腌10分钟。青椒、红椒清洗干净,切成小块备用,不能吃辛辣的辣椒,可以换成木耳、香菇、胡萝卜等食材。

热锅凉油,放入肉丝,翻炒至变色。放入蒜蓉,放入辣椒,翻炒。

翻炒一会,放入肉丝,加盐,生抽,翻炒。

将生粉倒入锅中,加入开水,将面团取出,用剪刀剪下,切好后,再煮一小段时间,待完全熟时捞起。然后加入少量的青椒和肉丝,搅拌均匀即可。

二、虾仁紫菜汤

虾中蛋白质含量高,海带中的钾含量高,经常食用可以增强免疫力,增强体质。可以搭配鸡蛋和蔬菜,增加营养。

制作过程:

虾在滑虾之前一晚上就准备好了,放在冰箱里。将虾线切成小块,加入蛋清和淀粉,在一个方向上搅拌,直到变成粘稠的状态。为了节省时间,可以购买优质的虾。

将鸡蛋打入一个大盆中,加入适量的油,加热后倒入蛋汁,炸好后,将其切成条状。

锅中加入清水,烧滚后下虾片,汤匙沾水成圆,然后撒上少许紫菜,鸡蛋条,葱花。

一分钟后,加入盐和香油,即成。和煎饼一起吃,也是一种不错的早餐。

三、南瓜

南瓜有养胃的功效,早餐吃南瓜饼能让肠胃更好。做法很简单,只需要几个步骤,就能完成。

制作过程:

南瓜去皮,去皮,洗净,切成小片,放在蒸笼里蒸熟,切得越细,就能更好的蒸熟。

蒸好后,加入一点白糖,在挤压的同时搅拌,然后加入适量的糯米粉,这样就可以了。

把面团揉成一团,然后把面团压平,用平底锅慢慢炸,直到两面都变成金黄色,然后和豆浆、米糊一起吃。

四、茄汁丸子面

早餐不能光吃豆浆和稀饭,如果每天都吃,那就太单调了。可以尝试一下茄汁汤圆,非常有食欲,小孩喜欢不挑食,还能补充营养。

制作过程:

将猪肉剁成碎丁,加入姜蓉,盐,胡椒,生抽,鸡精,鸡蛋,朝着一个方向,加入少量的清水,加入葱姜水,直到非常黏稠。

如果没有足够的时间,可以在前一天晚上将馅料调制好。西红柿剥去表皮,切成小块备用。蔬菜清洗干净备用。

加满油,将西红柿倒入锅中,翻炒至软化,再倒入沸水,煮沸后下入面条。

八成熟的时候,把肉丸挤出来,然后把蔬菜放进去,炒2分钟,加入盐。

五、韭菜煎蛋

鸡蛋含有高质量的蛋白质,要尽量让宝宝每天都能吃到,如果早晨没时间准备早餐,可以尝试一下简单的韭菜煎蛋,只要几分钟就能完成。

制作过程:

韭菜前一天晚上采摘清洗,早上把韭菜剁成小块倒入大碗里,然后打上两三个鸡蛋,搅拌均匀,加少许盐和五香调味。

加入适量的面粉和少量的水,搅拌成能用的面糊。

炒锅加油,预热,倒入面糊,煎至两面金黄即可起锅,切成小片。

上面这5个简单的早餐都很美味,你有没有学过?




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