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南瓜黑芝麻汤圆,天然好滋味,开胃又养颜

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南瓜黑芝麻汤圆

ByNICE2meetU

话说包汤圆这事儿,春节的时候就极度想付诸行动,可是拖着拖着不知怎么夏天都快来了,敢情今天是专程来补元宵节功课的。以前没包过几回汤圆,所以一开始觉得很难,幸好在包到第三只的时候,找到了感觉。等到咬开皮子,感受芝麻馅汩汩流出的时候,简直别提有多美了。芝麻汤圆真好吃,尤其是自己包的,更好吃。

原料:南瓜、糯米粉、黑芝麻馅。

做法步骤:

第1步、南瓜洗净,去皮去籽后蒸熟,用筷子可以轻易扎入;

第2步、取出烫的南瓜放入碗中,用勺子迅速按压成泥;

第3步、再迅速将南瓜泥倒入糯米粉中搅拌;

第4步、揉成面团,做到“三光”,即盆光、面光、手光;

第5步、将黑洋酥搓成大小相等的团备用;

第6步、揪一块南瓜糯米面团,揉捏成碗状;

第7步、将黑洋酥团放在中间;

第8步、收口捏紧;

第9步、再将汤圆搓圆即可;

第10步、烧一锅水,水开后将汤圆下入锅中,边煮边用勺子搅拌(最好是用木勺子);

第11步、煮到汤圆浮起后,再盖上盖子焖煮2至3分钟;

第12步、完成。

来自美食天下NICE2meetU的作品。

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