夏季正是养脾的时候，脾作为后天之本，怎么养都不过分，而只要对身体多一些耐心，它就会会真切回报给你舒服自在的感觉。
究竟，脾变好了，身体会有哪些改变呢？
1、身体里的痰变少了
很多人身体里都有痰的困扰，白天总觉得有痰堵在嗓子眼，晚上吃了大餐，第二天早上痰就会更多……说到有痰，你可能会想到那是肺的事情。
其实，「脾为生痰之源，肺为贮痰之器」，如果脾的运化能力好了，痰根本生不出来，有何处惹尘埃呢？自然是清清爽爽。而在清爽之前，脾的运化功能强健了，会把身体里的老痰使劲往外排，你会比平时排出来的痰还要多。
脾胃虚寒痰多的人，最适合用理中汤来温补脾胃了，这是出自张仲景的《伤寒论》的名方。
理中汤，原方由人参、白术、干姜、炙甘草组成。这款理中汤，把白术换成了茯苓，这样既能温暖脾胃，也不会太燥。
方中用干姜温补脾胃阳气，先把被耗伤的阳气补回来；然后用人参、甘草补益脾胃的津液和脾气，因为经常拉肚子、大便不成形，既伤津液又伤脾气；然后用茯苓来化脾胃的寒湿，因为阳气不足，阴寒湿气就容易滞留，就像没有太阳的天气，雾气不容易散掉一样。
为什么要把白术改成茯苓呢？因为白术是通过温燥脾胃来去湿，现代人体质又比较复杂，很多人容易上火，但茯苓就不会了，它不温不燥，不寒不热，性子很平和，它是向下走的，能够把中焦脾胃的水湿通过小便的方式排出去。
喝1~2周，喝一段时间就能感觉肚子里有个小火炉在慢慢升起、热量慢慢散开，肚子暖暖的、身体暖暖的。
2、气色变好了
脾胃本是气血生化之源，脾虚的人老得快，脾是「后天之本」，气血生化的源头。而且脾胃两条经络多气多血，这两条经络也经过面部，脾经、胃经气血足了，脸色才有红润，脾胃气血虚，脸色暗黄或淡白，没有光泽。
一旦脾虚，人的气血就会跟不上，身体的能量不足，面色苍白，月经量少，看起来没有血色，身体也很容易劳累。
养脾胃八珍糕
最近研读罗大伦博士的《阴阳一调百病消》，里面就提到了八珍糕，相传还是过去皇帝们常食用的糕点。
你仔细看，八珍糕里面很多食材，都是秋天成熟的果实，可见古人养生，也是遵循四时之法，而且这些食材大部分都是温性的，有益脾胃。
在八珍糕这个食谱中，山药、莲子、白扁豆都是滋补脾阴的；茯苓和薏米祛湿；芡实是收敛的，糯米和党参都是温阳，补元气的。
这么看似简单的一个食谱，有阴有阳，有升有降，平和有偏，怪不得有人说，八珍糕是千年养生健脾的糕。
下面就把这个糕点的制作方法分享出来，趁着夏季，好好养养咱的脾胃。
食材：党参5g，茯苓50g，薏仁50g，莲子50g，淮山药50g，白扁豆50g，芡实50g，粳米粉g，糯米粉g。
做法：将所有的食材打磨成粉末，加入白糖、粳米粉、糯米粉，用手把所有的食材拌匀(白糖根据自己喜欢的口味添加)。
倒入适量的水，用手搅拌搅拌，用手揉成团后，再继续揉面，把面团揉至没有干粉的状态，之后可以用模具印出喜欢的花型。
放入蒸锅内蒸15到25分钟。时间看糕点的大小，大的就久点，小的时间短点，自己把控。蒸熟后这个糕点冷热皆宜，软软糯糯的也不粘牙，但里面含有薏米，孕妇不宜食用。
现在人们生活普遍忙碌，无论是年轻人还是中年人都在为生计奔波，每天花费太多时间去调制养胃的食谱也不太现实，这时可以每天吃上现成的两块八珍糕，养养脾胃。
咱们这款八珍糕，正是在这个古代的经典配方上加以调整，更适合咱们现代人吃，而且没有蔗糖，实打实的原始谷物滋味，像是不能吃甜食的朋友们，也可以放心食用。
配料有鸡内金、砂仁、麦芽、山药、茯苓、薏米、莲子和山楂，再配以鸡蛋和小麦粉，烘焙出的糕点软糯可口，有着浓浓的麦香和蛋香，加上这些果实天然的清香，吃着吃着便食欲大开。
鸡内金，鸡之脾胃也，主要起到清理的作用；
砂仁辛香温散，善于化中焦湿浊，温理脾胃滞气；
麦芽行气健脾，擅化淀粉性的食物；
薏米利水去浊，性味往下走；
茯苓祛寒湿，性味往上走，与薏米搭配，一升一降，体内的气就顺畅了。
莲子醒脾，唤醒脾焕发生机；
山楂和胃；山药在健脾的同时宣发肺气。同时还能收涩住这些食物的性味，不至于吃进去就流散出来。
这款八珍糕，有通有补，有升有降，又很平和。但凡有寒性都会被另一味的温热之性化解掉，使整体达到平衡的状态，补而不腻。里面我们用了麦芽糖醇，不能吃糖的人也能吃
美丰道古方八珍糕健康脾胃无蔗糖成人儿童饼干芡实糕传统糕点淘宝￥49.9购买糕点细腻软糯，非常容易掰开，嚼起来也不费劲儿，经过低温烘焙，香味被完全烘焙出来了，干湿适度，咱们老年朋友即使牙齿状态不是很好，也能咬得动，嚼的烂。
这款糕点，饭前饭后都能吃，每天来上一两块，身边的朋友都是当作下午茶的小点心来吃，又美味又营养，无糖低脂，还不会给身体增加负担。
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