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就算是减肥的时候，也会有很想吃零食的念头，要怎么样才能既满足口腹之欲，又能保持身材呢？去健身房的时候，教练总是跟我们说少食多餐，吃饭吃到八分饱，但其实能做到的人并不是很多，秉持着不浪费粮食的心态，一碗饭总得吃完吧，再者可能是因为饭菜味道太好了，忍不住多吃了些。
少食多餐其实并不是说吃很多顿饭，而是三餐减少摄入量，中间可以吃些零食水果来平衡膳食，那么这个零食大家会选择什么呢？不少朋友对雪媚娘非常的馋，但是却苦于正在减肥，不敢吃糖分高脂肪高带奶油的雪媚娘，吃一个，一天的运动算是白做了。对于这个，吃吃也有好办法——用糯米糍代替雪媚娘。
糯米糍既有雪媚娘的软糯糯米皮，又有香甜的水果馅心，唯一的区别就是少了奶油，而这正好成为了我们健身人群能够放心吃糯米糍的优势。不加奶油就少了一个步骤，可行性更强了，因为我们既不用在专门跑到超市购买奶油，也不用打发，是不是很方便呢？
所需食材：草莓8个，糯米粉g，玉米淀粉30g，牛奶ml，细砂糖70g，无盐黄油20g，椰蓉适量。
1.蒸糯米糍
糯米粉加玉米淀粉搅拌均匀，加入牛奶、细砂糖搅拌成无颗粒的粉浆，过筛2遍，用保鲜膜盖住容器，防止水蒸气汇聚成水滴，滴落到碗中，然后放进蒸锅中，大火蒸20分钟。
糯米粉最好使用水磨糯米粉，做出来的糯米糍柔软细腻，冷却以后也不发硬，如果一时间没准备好好的话，那用普通的糯米粉也可以，只不过要尽快食用完。
2.将糯米团揉入黄油
待糯米糍放凉至手可以适应的温度，带上防粘手套，将黄油放入糯米糍中揉匀，直到糯米糍表面上看不到液体，将糯米糍分成8个大小均等的剂子即可。
烘焙用防粘手套可以很好地防止面团粘在手上，如果直接用手揉糯米糍的话，需要用少量糯米粉炒熟当作手粉辅助防粘。黄油也可以换成熟玉米油，但是味道没那么香。
3.包馅心
将草莓洗净，晾干，然后把糯米剂子按扁，将草莓牢牢包裹住，收口揉圆，表面裹上椰蓉即可。
现在的草莓快过季了，所以价格十分便宜，大家可以买些回来做糯米糍。也可以用芒果、芋泥之类的馅心，就看大家喜欢什么了。草莓酸酸甜甜的，吃起来与糯米糍很搭。切开一半，颜值颇高。
用这个方法做出来的“雪媚娘”，不管怎么吃都不会胖。仔细想想，外面包裹着的白色椰蓉，不正是像雪一样么。闻起来还有一股淡淡的椰子香味，十分清新。糯米糍的味道与雪媚娘相比并不差，我们在减肥期间，如果想吃雪媚娘的话，不如做几个更容易做的糯米糍来解馋，省去了打发奶油这一步，整个制作过程时间也缩短了，多出来的时间，我们又可以多做几个有氧运动了呢。
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